【好聚。冲绳】黑糖养生饮的做法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:31
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-12 12:25
1、冲泡开水，按照黑糖和开水等于1:5～1:10冲泡都可以。
2、老姜切片，与黑糖放一起，冲泡热水，即可。
3、冲咖啡。最有名的就是黑糖玛奇朵啦！
4、做面包，现在外面面包店都有卖黑糖面包的哦，口感还不错。
冲绳黑糖功效
1、黑糖在日本最早是拿来养生。据说，从前的日本妇女在做月子时，必须天天饮用黑糖水，帮助排出恶露。
2、生理期前后饮用浓稠的黑糖水或用黑糖冲茶，能帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。因黑糖含有大量的铁质，可补充女性生理期间的耗损。
3、若心情烦躁，喝些黑糖水，可降低烦躁感。
4、营养价值高，对消除疲劳、保持体力也极有助益。
因黑糖营养价值高，所以各年龄层都适合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的饮品
女性生理期保养
1、经期到来的时候要多吃补血的东西，经期女性身体处于虚弱的状态，适宜通过吃的方式来加以调养，缓和经期的失血状态，这里推荐鸡蛋红枣桂圆加红糖一起煮，这个是女性经期的黄金滋补品，可以补血益气。
2、经期到来的时候不适宜做剧烈的运动，特别是跑步，跳绳，不过适量地运动时可以的，像瑜伽这种柔和的运动就比较适合，有种特别的经期瑜伽是很好的选择。
3、经期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，特别是在经期到来的时候，熬夜会让女性没有精神，伤元气，进而影响到身体机能的正常运转和正常的工作生活。
4、经期间不宜喝茶，包括我们平时常喝的红茶和绿茶，这些茶类很多都是寒性的，会使子宫收缩，进而影响下次的经期的来临。
5、还有一点，经期到来时很多女性都会感到十分地烦躁，但是我想说，心情也会影响到你经期能否顺利度过。一个好的心情能让你感觉轻松愉悦。
热心网友
时间：2023-08-12 12:26
主要食材：黑米1/3红米1/3燕麦1/3
主要食材：多良间岛产黑糖适量（甜度自行斟酌）
将米洗净
将米蒸熟后取一半，放入黑糖，再一起放入食物调理机！
倒入盖过食材的开水
使用高速打制
一杯健康好喝的饮品就诞生罗！
