运动后,膝盖发酸…求解

发布网友发布时间：2022-04-23 18:30

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热心网友时间：2023-08-29 01:06

运动之后出现膝关节酸困，可能是由于剧烈活动导致膝关节缺氧，以及乳酸堆积的表现，很多，正常人都可能会有这些情况的，刚开始运动不要太多，运动量的增加，要慢慢进行，休息之后一般就缓解了

热心网友时间：2023-08-29 01:06

剧烈运动，无氧呼吸会产生酸的~~追问能详细说明一下吗

热心网友时间：2023-08-29 01:07

膝盖有炎症注意保护

热心网友时间：2023-08-29 01:08

膝盖承担着走路的重要作用。在走路或者是跑步的时候，膝盖承担着全身的重量，有的时候还会更大。所以如果不再平常的时候注意保护膝盖的话，那么膝盖的部位很容易就会有疾病的症状发生。运动的时候也一定要走好充分的保护措施才行。
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。