腹肌的第5.6两块怎么练,我四块很明显了

发布网友发布时间：2023-03-23 08:16

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:30

下两块是在小腹，而小腹因为坐姿等原因更容易堆积脂肪，只要体脂肪含量低了自然就有了，如果想快速出现需要减脂的同时做仰卧举腿、剪刀腿什么的也就是仰卧进行腿部动作能锻炼到下腹肌，不过最重要的还是体脂。

热心网友时间：2023-10-13 18:30

仰卧起坐！追问我练卷腹的时候只感觉上面两块有受力这是为什么

追答时间长了就能感觉得了！

热心网友时间：2023-10-13 18:31

卷腹追问我练卷腹的时候只感觉上面两块有受力这是为什么

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