发布网友 发布时间:2023-03-23 09:29
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热心网友 时间:2023-05-01 14:01
醋泡黑豆有通便作用;
醋泡过的黑豆能有减肥、保健康的功效,可降血压,黑豆:有助减肥。可以促进肠胃的新陈代谢,每周服用一次“醋泡黑豆”可通便利尿。
但脾胃较弱的人则需用适量饮用水稀释后再食用。
醋泡黑豆的功效有很多,能减肥,能美容,还能帮助治疗便秘、高血压等疾病,而想要让它发挥出不同的功效,在吃法上要有一定的讲究;
醋泡黑豆的吃法。
1. 想增强醋豆的减肥效果,可不必在吃饭的时候吃,而应该当零食,或在饭前吃。假如我们将平时的零食换成醋豆,约15粒就能填饱肚子,而且才只有20千卡热量。比如一小块乳酪,其热量约为80千卡,而换成醋豆,摄进的热量只有其1/4。
2.饭前吃一些醋豆,可在一定程度上得到饱腹感。饭量自然就会下降,减肥也就不是件难事了。想减肥的人可少吃一顿早饭或晚饭,而用一些醋豆来填肚子,也不失为一种好方法。单纯节食,肚子饿了一定不好受。结果下一顿吃得更多,其营养吸收反而会更多,几乎不会有什么减肥效果。而且营养失调,很有可能会影响身体健康。
3. 吃醋泡黑豆有好处视力下降,头晕目眩,这是案头工作的人最大的痛苦.吃黑豆就能缓解这些不适.+-黑豆的功效已得到人们的高度评价;黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。
4.黑豆中富含抗氧化成分----花色素和对眼睛有益的维生素a.这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降.其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆做法:
首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊.将炒好的黑豆晾15分钟,放入带盖子的干净的容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳,寒症,肩膀酸痛,高血压,高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病.
醋泡黑豆做好的当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因此可每次多做一点.黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比较好吃.如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。
热心网友 时间:2023-05-01 14:01
醋黑豆减肥兼美容