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怎么正确吃素食

发布网友 发布时间:2023-03-19 13:59

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热心网友 时间:2023-11-17 20:42

吃素食一定要搭配合理,各个种类的食材都要吃,营养均衡了,才不会出现由于不吃肉类、蛋类和奶类造成的蛋白质缺乏的问题。建议每天的三餐饮食中,多摄入薯类、豆类及其制品、新鲜蔬菜、水果、坚果、菌类和各种杂粮。营养摄入的均衡了,素食才能让人更加健康,身体更加轻盈。希望我的回答对你有帮助!望采纳~~
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