13岁的人可以练肌肉吗?

发布网友发布时间：2023-03-20 17:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 16:43

可以啊，但是建议不要上健身房的那种练，但是可以增加一些有氧运动跑步什么的，还有就是俯卧撑、仰卧起坐什么的简单训练，其实这样的锻炼不该称为练肌肉，应该就叫体育锻炼，是锻炼身体素质的，长的高长不高跟这个没什么太大关系的

热心网友时间：2023-10-08 16:43

不要练，你这个年纪还在长身体，肌肉骨骼仍在生长中，以培养运动能力为主。会不会不长高不好说，只要没有持久重力压过，保持运动特别是跳跃的（如篮球排球），就会持续场个

热心网友时间：2023-10-08 16:44

不要练，现在是身体发育期，会长不高的，不过适当锻炼是可以滴~而且可以多打打篮球

热心网友时间：2023-10-08 16:44

当然可以，怕长不高就多跳一跳像打篮球，摸高

热心网友时间：2023-10-08 16:45

最好别练十八左右再练吧