十款简单易学的辅食,值得收藏转发
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发布时间：2023-03-20 19:46
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时间：2023-10-08 19:53
一、西红柿鸡蛋面
适用年龄：1岁以上
材料：东北新鲜西红柿1个，儿童挂面、鸡蛋1个
制作方法：
1、用开水将西红柿烫一下，去皮，切成颗粒状；
2、锅内放油炒一下，加入开水；
3、把面条捏碎放入锅中，小火煮。
4、待面汤变得粘稠，放入1颗鸡蛋，加入少许盐即可。
二、玉米糊
适用年龄：6个月以上
材料：新鲜玉米2个
制作方法：
1、将新鲜玉米剥出玉米粒；
2、用榨汁机将玉米榨汁，可加少量的水；
3、放入锅中煮开，用小火再煮5分钟，要注意要搅拌，不要糊锅。
备注：榨汁时也可以加入红枣或者其他喜欢的材料，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”，据说大人可以常吃它减肥哟
三、奶酪土豆泥
适用年龄：1岁以上
材料：土豆、奶酪
制作方法：
1、土豆去皮切丁蒸20分钟；
2、放入一片奶酪再蒸5分钟；
3、用勺子搅拌压碎成泥状即可。
备注：也可加入胡萝卜一起蒸熟
四、菠菜猪肝粥
要想给孩子补铁，现在菠菜正是季节，菠菜和猪肝是黄金搭配。
用料：猪肝、菠菜、大米、生姜、鸡蛋
适用年龄：10个月以上
制作步骤：
1、大米洗净浸泡30分钟，浸泡可以节省熬煮时间；
2、将猪肝切片，和姜片一起放入冷水中煮开捞起；
3、待猪肝凉了，可以切小，根据宝宝的咀嚼能力制作；
4、菠菜过开水，凉了待凉后切碎；
5、将大米放入砂锅，煮到开花，先放入切碎的猪肝拌匀，再放入切碎的菠菜拌匀；
6、担心猪肝味重的，这是可以淋入打好的蛋液，对鸡蛋白过敏的，只要蛋黄即可。
五、牛肉胡萝卜蔬菜粥
适用年龄：11个月以上
用料：鲜牛肉、胡萝卜、青菜、生姜
制作步骤：
1、大米洗净、牛肉剁碎洗净
2、加水、生姜片一起煮，水开后用小火，一个半小时以后
3、放入胡萝卜颗粒一起煮半小时
4、放入青菜煮5分钟即可
六、骨汤面糊
用料：骨头汤、青菜、面粉
适用年龄：10个月
做法：
1、在煮大人骨头汤时，在放盐之前，盛出备用
2、青菜剁碎
3、面粉放水搅拌均匀，放入汤中，这时可以放入青菜，要一边煮一边搅拌，2分钟即可
备注：这个辅食中的青菜，可以用胡萝卜，菠菜、花菜等替换。
七、香蕉泥菜粥
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
适用年龄：7个月
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
八、原味土豆泥
适宜年龄：6个月以上
用料：土豆1个
做法：
（1）土豆去皮，切小块，蒸熟，用汤匙压成泥状。
（2）可再加水或奶水或配方奶，用汤匙喂食。
PS: 土豆泥可以做出很多花样，比如说香蕉土豆泥、苹果土豆泥，牛奶土豆泥、奶酪土豆泥。 但是奶酪不适合1岁以下的婴儿食用。奶酪虽然有高度的营养价值，却也有一些不够理想的因素，那就是其中的饱和脂肪酸较高，这些饱和脂肪酸在体温下仍是半固态的样子，不容易融化，在肠道中的消化速度较慢。对1岁以下的宝宝来说，由于消化机能不够健全，妈妈最好不要贸然添加奶酪，最好等1岁以后，再少量的把奶酪添加在宝宝的食谱中，循序渐进地让宝宝适应。
九、苹果米糊
苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。
适宜年龄： 6个月
用料：苹果1个、米粉适量
做法：
1、苹果洗干净切块、去核
2、将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
十、菠菜米糊
适宜年龄： 6个月
主料：菠菜几颗、 婴儿米粉适量
制作步骤：
1、准备菠菜几颗，洗净，掰下叶子，去掉根部，浸泡一会；
2、将洗净的菜叶入沸水中，快速焯熟；
3、将烫熟的菜叶剁碎，倒入搅拌机中打成菜泥，如果是果汁分离的可以不用加水；
4、冲泡好米糊，将菜泥（或菜汁）加入到米糊中搅拌均匀即可。
