哑铃卧推50kg相当于杠铃能推多少

发布网友发布时间：2023-03-24 05:28

共4个回答

热心网友时间：2023-09-18 18:41

70到80Kg
哑铃卧推50kg相当于杠铃能推70到80kg左右。 1、健身房最大的也就50公斤哑铃,一般只做肩推,4到5组,一组8个。 2、哑铃卧推可以做到5到6组,一组12个。

热心网友时间：2023-09-18 18:41

哑铃卧推50kg，杠铃通常所能推的重量为100-150kg，如果是同样技术水平的运动员，杠铃能推出的重量大概相当于哑铃卧推的2-3倍。

热心网友时间：2023-09-18 18:42

以50kg为例，哑铃卧推50kg约等于杠铃推40-45kg，由于卧推更加依赖腹部肌肉，因此负重减少。

热心网友时间：2023-09-18 18:42

哑铃卧推50kg相当于杠铃能推**60-70kg**。

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