我15岁怎么快速练出6块腹肌半年内可以吗

发布网友发布时间：2023-03-24 02:59

共1个回答

热心网友时间：2023-10-16 04:09

每天早上俯卧撑半小时，仰卧起坐半小时，这样就差不多了!
不能太累，伤身体就达不到效果了
半年差不多了。
我这样认为，谢谢!

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