怎样甩长绳才正确?(学校开运动会,我要在长绳比赛中甩长绳)急!!!

1、不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。2、如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。 3、绳子落地时，最好少沾地，甚至不沾地。因为绳子打地时，会短时变形，使跳的人很难逃。而且有阻力，也甩不快了。这就更需要甩绳...

1、摇绳的时候，身体稍稍下蹲，向前微倾斜，以保证自己的下盘稳定。2、两人要预先练习摇绳的节奏与高度，确保能摇出稳定的绳来 三、跳绳人员的选择：1、每组队员的身高差别不是太大 2、每组跳绳的人水平比较平均，不会出现一群高手老被1个人拖累的现象 四、跳绳的要求：1.轻装上阵，从头到脚都要干...

1、号子 就是在游戏中统一节奏。在游戏开始时，由摇绳的人倒记时喊号子，对另一个摇绳的人起到提醒节奏的作用，同时对跳绳的人来说也是个统一节奏的提醒。2、直线 就是所有跳的人要站成一条直线，还有就是在跳绳的过程中跳绳的人尽量保持在这条直线上跳。如果人员散乱的话是跳不好长绳的。3、...

有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下更能发力。比如乒乓运动中的扣杀。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。...

一个接一个，不能空，也不能抢。10个人组成一个整体，这样才能够跳得好，跳得快。这时，只听裁判员说一句“预备──起”。我们就跳了起来，绳子发出的声音跟树叶的“沙沙”声一模一样，好像在演奏一首曲子，马上要轮到我了！我有一种说不出的紧张，万一跳死了怎么办？那我会被别人指责的！终...

（如图）建议：1、如果学生跳长绳熟练，每组可多人同时跳长绳。2、摇绳同学可利用反摇绳来增加跳绳的难度。（每个人跳的顺序图） 方法：在场地上画一个半径5米的圆，一人持长绳一端站在圆里，其他同学则分散站到圆里。练习开始后，持绳同学在圆里抖动长绳跑，使长绳在地面上成“蛇”形运动，...

作文一:《跳大绳的训练技巧》400字 跳大绳训练技巧 1.应先站在中间跳,关键要看准绳子的起落,在绳子落下,要接进地皮时跳 起,这样反复练,开始可能掌握不准,会踩到绳子,多练几次就好了. 2.站在中间跳练一阶段后,可大胆试着从外跑向里跳,同样也是要看准绳 子的起落,在绳子要摆上去时开始往里跑,刚好跑...

从第一次跳长绳活动中，我悟出了一个道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘诀，才能战无不胜。记一次跳绳比赛250字 上学期，政教处组织了一次跳绳比赛，我们四年组的全体师生都参加。下午1点整，全体师生在两楼中间集合。即将上场的选手个个摩拳擦掌，跃跃欲试。看！四（1）班的选手个个斗志昂扬。

比赛时完全要看队员之间的协调配合。 4、注意事项 (1)穿着适当的服装。...小学生跳长绳的技巧 跳长绳是摇绳者与跳绳者相互配合的集体性项目,但是...技巧和花样挺多一般的绳子8米--15米---30米都有{多人}

跳长绳真是好玩极了！在几个同学的帮助下，我们找来了两根短绳，用打结的方法接住，便可以跳了。首先是卢闲扬和黄忆宁跳。只见她们两个快速地跳了进去，轻轻地跳了两下，几乎连声音也听不见，又迅速跑了出来，像两只小燕子在绳子间飞来飞去。我心想：“真厉害，假如我...