草莓和虾一起吃有什么后果吃虾后多久可以吃草莓

发布网友发布时间：2023-04-04 04:31

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热心网友时间：2023-05-04 20:52

草莓和虾一起吃有什么后果

草莓是凉性的水果，其成分中含有较多的鞣酸、维生素C等成分，而虾从和中医的角度看是微温的食物，其成分中主要是蛋白质，如果草莓和虾同时食用的话，使用较少对人体可能并不会有太大的影响。

但如果两者同时大量吃的话，鞣酸与蛋白质在胃中会产生化学反应，导致蛋白质变性，生成难消化的化合物沉淀，不仅降低蛋白质的营养价值，还会加重肠胃的消化负担，出现相应的消化不良症状。

建议1-2小时后再吃。

虾的成分很多都是蛋白质和钙、磷、镁等矿物质成分，这些成分需要在胃肠停留较长时间反复分解才能被人体吸收，因此吃了虾后不要马上吃草莓，建议隔1-2小时左右再吃，等蛋白质吸收差不多了再吃，或者可以反过来，先吃草莓再吃虾，草莓好消化，不需要间隔很久就能吃虾了。

草莓除了不能和虾一起吃外，其他高蛋白食物例如螃蟹、生蚝、牛奶、鸡蛋、羊肉等也是不建议一起吃的，以免造成腹痛、腹泻等肠胃不适反应。

草莓本身就是就是寒凉的食物，如果再与寒凉的食物一起吃的话，寒凉入侵脾胃，很容易使脾胃受寒导致胃寒胃痛，不利于身体的健康，常见的寒凉食物有菱角、苦瓜、连藕、柿子、鸭肉等。

草莓因其富含的胶质与膳食纤维，具有促进胃肠的蠕动，帮助胃肠的食物消化的作用，因此对于大便秘结难解具有不错的改善作用，然而若是和通便食物吃太多，可能会出现肠道滑利性增强，导致腹痛不适，常见的通便食物有西梅、香蕉、火龙果等等。

建议5颗即可。

根据《中国居民膳食指南》中建议，正常*一天的水果摄入量大约为200-350克，按一颗草莓40-50克计算，一天吃5颗左右的草莓，再少量搭配其他的水果，差不多就能满足一天的水果摄入标准了，这样的进食数量是比较合适的。