怎么消除对疾病的疑神疑鬼(不良心理暗示),如何建立良好的心理暗示?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:36

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 05:24

　　对疾病的疑神疑鬼，我们通常是称为“疑病症”。疑病症不但使自己整天处于焦虑之中让自己的身体越来越差还会影响到自己的家人生活，家人每天都要面对你说自己有这样的病那样的病，家人承担的压力会很大，你如果不放宽心害的会是整个家庭。
　　随便一点不舒服就敏感成这样就造成了疑病症。
　　疑病症是心理疾病不是身体疾病。
　　由于你不相信医生不相信家人的劝阻就会导致整个家庭的不和谐
　　目前对疑病症的治疗，以心理治疗最为有效，心理医生常采用的方法有认知疗法、催眠暗示疗法以及操作性的心理治疗。作为疑病症病人，自己有一个正确的对待疾病的态度也十分重要，患者应树立起战胜疾病的信心，加强自己的社会适应能力，培养乐观自适的心理机制，改变自己固执、多疑、脆弱等不良个性，这是彻底战胜病症的根本措施。战胜了疑病症家庭才能幸福
　　同时，你可借助下面几个办法进行辅助治疗：
　　1．把为自己检查身体的医生以及心理医生所讲的话记录下来，每天当做必修“功课”，认真地温习一遍；
　　2．积极锻炼身体和充实自己的业余生活，增强人体的活力，振奋自己的情绪，从而转移自己对身体状况的过分关注；（锻炼是最重要的）
　　3．当情绪过于焦虑、紧张和抑郁时，经医生同意可服用适量的安定、利眠宁、多虑平等药物，以帮助自己恢复正常的精神状态。

热心网友时间：2023-10-13 05:25

首先你要对疾病有个清楚的认识，不要无端猜疑，要相信医学，任何的疾病都可以通过合理的治疗改善或者治愈。不良暗示对于疾病的治愈是个*杀手，要坚决予以改正。每天早晨起床要对着自己微笑，想想一切都会变得越来越好，适量做些运动，和亲朋好友聊聊天，向知己倾诉心里话，这一切都会让你轻松一些的。另外建议你去看看埃米尔.库埃的心里暗示这本书，对你会有所帮助的，祝你有个好心情！

热心网友时间：2023-10-13 05:25

心理暗示，你应该是习惯问题。

不良的心理暗示也是自己养成的坏习惯。

只要你坚持暗示自己好的信息，不久便可以改变，重要的是坚持。