泡温泉要注意些什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:33

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热心网友时间：2023-08-30 01:04

1. 卫生问题：

池水是否会定期消毒，所用的洁具是否干净卫生都非常重要。很多小型的温泉酒店对池子的消毒工作是做的非常不到位的。所以请尽量选择有一定规模的正规的温泉酒店。即使如此，在旺季的时候，很多私汤的酒店很可能对温泉池的清理工作是草草了事。

2. 不适宜人群

患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才进行温泉浴。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化，不适宜泡温泉。

3. 注意补充水分

注意补充水分，出现不适及时“出浴”。高温下人体新陈代谢加速，水分消耗增加，泡温泉时不妨备一杯清水或淡盐水，小口补充。出现头晕、胸闷等不适，要及时离池。泡完温泉后要用洁净温水淋浴，同时注意保暖。

下面是泡温泉的正确的方法：

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中;

第二步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度;

第三步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象;

第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用;

第五步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，还有一些大家也需要注意的误区：

误区一：饿着个肚子泡温泉肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

误区二：拖着半死不活的身体泡温泉如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

误区三：熬夜过来泡温泉睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

误区四：泡完温泉立马进烤箱烤箱温度很高，若泡完温泉就立马进入烤箱，泪液就会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。同时，泉中的硫磺及矿物质可能因附著于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。

热心网友时间：2023-08-30 01:04

泡温泉不仅可以舒缓疲劳，缓解压力，还可以美容护肤，不过泡温泉前我们需要做哪些准备呢？

热心网友时间：2023-08-30 01:05