锌是人体中必不可少的微量元素,什么食品补锌效果最好?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:39

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 07:54

补锌最好的方法就是要多吃肉类的食物，比如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鹅肉。肉类的食物富含的锌元素是非常高的。

热心网友时间：2023-10-13 07:54

锌是人体不可缺少的微量元素，补锌效果较好的食物有各种鱼肉，同时多吃一些牡蛎、虾贝等食物。多吃一些动物的肝脏，鸡蛋也有助于补锌。

热心网友时间：2023-10-13 07:55

锌是人体不可缺少的微量元素之一，具有促进发育的作用。如果患儿出现缺锌的现象，会伴有食欲不振、异食、生长发育迟缓的症状，饮食上可以以肉类为主，如鱼肉、鸡肝、动物内脏等；也可以吃花生、芝麻、核桃等食品。