莲子的功效与作用
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发布时间：2022-03-17 05:29
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时间：2022-03-17 06:58
补脾益气、养心安神、益肾涩精 莲子性平，味甘，入脾经、心经、肾经，具有补中益气、健脾、滋阴降火、交通心肾的功效，有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠、多梦、健忘以及脾虚引起的食少。莲子甘涩之性能益肾而固精，对于肾虚而下焦不固引起的遗精、带下、滑精、泄泻等病症有治疗作用。现代药理研究发现莲子中的棉子糖可以改善脂质代谢，具有降低血脂和胆固醇的功效。
莲子是睡莲的种子，有药用价值，也是中药材，经常食用对人体有很多好处，具有清热降火、补脾止泻、止带、养心安神之功效。而且还能抗癌、扩张外周血管，降血压等，同时还能滋补身体。莲子属于中药材，但也是一种食材，在食用之后能起到滋补身体，增强人体免疫力等作用。其还能强健心脏，对于心律不齐有很好的缓解作用，莲子可为人体补充丰富的营养物质，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。
首先莲子我们平时生活当中可以把它作为一种食物来吃，它含有一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素矿物质，提供我们人体所需要的这些营养素，另外莲子还可以入药，在我们的药物当中莲子它可以清新安神、补脾止泻，还可以补肾固精、止带，比如在女性白带增多，男性出现遗精已经神经衰弱引起的烦躁失眠等等都可以有一定的治疗作用
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时间：2022-03-17 08:16
莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。
新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。
嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。
扩展资料：
莲子的功效与作用
1、健脑。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
2、强心安神。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；莲子*绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。
3、清心祛斑。带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
参考资料来源；人民网-夏季吃莲子好处多 莲子的功效与作用
参考资料来源；人民网-常吃莲子清心火 细数莲子6大功效
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时间：2022-03-17 09:51
莲子被《神农本草经》列为上品，又叫莲子、莲藕、莲米、莲肉等等。莲子优于香莲，香莲历来被视为贡院之宝，故又称“贡莲”。
李时珍在《本草纲目》中写道：“荷花甜，温涩，香清，庄稼味是脾之果。”中医认为莲子甘涩，入心、肺、肾经，具有健脾益肺、养心益肾、强肠的作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、带下、慢性腹部疾病。
莲子中间的绿色胚芽叫莲子心，味苦却是良药。中医认为具有清热固精、安神强心、降血压的功效，可治疗高热引起的烦躁、神志不清、梦遗遗精。莲子住的“家”叫莲房，又叫莲壳，能治产后胎盘滞留、淤血腹痛、崩漏崩漏。
莲子的功效吃莲子可以预防老年痴呆症
还有一种“石莲子”，又名香石莲，因莲子老在莲房后面，落在泥里，久如石黑而得名。临床上常用于治疗口苦、咽干、发热、慢性淋病、痢疾。
莲子富含钙、磷、钾。每公斤莲子含蛋白质81.3克、脂肪9.8克、糖304毫克、钙436毫克、磷1.397毫克、铁31.4毫克等多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝桃苷等物质，不仅能构成骨骼和牙齿，还能促进血液凝固，激活和维持某些酶。
丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助身体代谢蛋白质、脂肪和糖，维持酸碱平衡，在精子形成中起重要作用。莲子有养心安神的功效。
中老年人，尤其是脑力劳动者，常吃莲子，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。莲子心味苦，但有明显的强心作用，可扩张外周血管，降低血压。
莲子心还有很好的除心火、治口疮和舌疮、助眠的作用。莲子益心益肾，益脾止泻，固精安神。但是，莲子并不适合所有人，即使它有几千个好处。比如经常便秘的人就不适合吃莲子。
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时间：2022-03-17 11:42
莲子的功效可以说是很多的，比如说可以降低血压，还可以进行安神，甚至于补虚。
一、莲子的功效莲花是一类观赏类的作用，可以说莲花真的全身都是宝，不仅能够来观赏，而且上面所结的莲子也是具有极其大的药用价值的。多吃莲子对于人体是有很大的帮助的，比如说能够让牙齿更加的坚固，并且对于体内的一些蛋白质糖类之间的平衡，能够起到一定的调节作用。而且莲子中的钾元素含量是特别的高的，这样子对于体内的肌肉具有调节兴奋性的作用。还能够促进身体的代谢，让身体变得更加轻盈通透。原子内的铁元素也是很多的，这对于一些贫血的人来说，可以有效的治疗头晕眼花，甚至经常疲劳的症状。
二、莲子的好处像一些脾胃功能不好的人，就可以多吃一些莲子来进行补气养神。而且有一些人经常的失眠，那么莲子就可以起到一定的静心安神，而且对于肾脏也有一定的保护作用。可以巩固体内的精气，并且对四肢的筋骨有着调节和维持功效。尤其是中老年人上了年纪之后，就经常的会出现记忆力缺失，而且脑袋转不过弯的情况。多吃一些莲子，可以防止老年痴呆，而且还可以强身健体，这对于中老年人来说是一个很不错的补品。尤其是夏天的时候，心火燥热，这时候吃一些莲子还能够清心安神，甚至还可以去除雀斑。
三、莲子可是个好宝贝并且莲子的功效很强，对于人体气血的畅通还有经脉的运行有着一定的促进作用，在防癌上可是一把好手。这里面所蕴含的一些物质，对于人的心脏是有一定的安稳作用的，还能够治疗心律不齐的一些症状。
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时间：2022-03-17 13:50
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3.强心安神
莲子*绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
4.滋养补虚、止遗涩精
对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑*的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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时间：2022-03-17 16:15
1.
防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅
而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构
成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2.
降血压：莲子所含非结晶形生物碱
有降血压作用；
3.
强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有
较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4.
滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补
品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平
抑*的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良
好的止遗涩精作用。
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时间：2022-03-17 18:56
1、清热泻火：莲子含有莲心碱，具有清热泻火的功效，尤其对于眼睛红肿、涩痛、咽喉肿痛、容易上火的人群，具有非常好的功效。新鲜的莲子味略微带苦味，又带一点甘甜味，对于心火旺盛的人来可以有效的降心火、清心安神；
2、强心降压：新鲜莲子中含有生物碱，对于降压具有一定的功效，有研究表明从莲心中提炼出来的生物碱，可以释放一种化学物质叫组织胺，使外周血管扩张从而达到短暂降压的功效；
3、安神强心：新鲜莲子非常适合高血压以及睡眠不好的人群食用。
总体而言，新鲜莲子一般人群都可以食用，需要注意的是，脾胃虚寒以及大便干结的人群不适合食用。
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时间：2022-03-17 21:54
莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。
莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。
还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。
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时间：2022-03-18 01:09
第二方面，莲子具有降压的作用，这主要是因为莲子当中所含有的非结晶性的生物碱有降压作用，作用机理就是组胺的释放，使外周血管扩张和神经因素有关系。此外，莲子对青年人的梦多、遗精频繁，以及滑精有一定的抑制作用。此外，因为莲子当中含有大量的淀粉、生物碱和丰富的微量元素、和多种维生素，所以具有一定的防癌、抗癌的作用。
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时间：2022-03-18 04:40
促进睡眠 。莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
降低血压 。莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。
防癌抗癌。 莲子能够帮助防癌抗癌。莲子中含有的氧化黄心树宁碱能够有效抑制鼻咽癌，另外子宫癌、肺癌患者也可以通过喝莲子粥来帮助滋补身体，抵抗癌细胞。
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
补精。 莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。
莲子的食用方法。 莲子常见的食用方法进行做粥。可以直接用莲子熬粥也可以配合红枣或者是龙眼等熬粥或者是用莲子泡茶、煲糖水都是可以。 红枣莲子粥 材料：莲子30克，红枣10颗，糯米或者是粳米适量。 做法：将红枣去核、莲子去心后和粳米（糯米）一起放入锅中煮粥，最后可以根据个人的口味加入适量的白糖，搅拌均匀后就可以食用。
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时间：2022-03-18 08:28
1、具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，
2、可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症
作用：
1、有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
2、帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡的作用
3、防止老年痴呆
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时间：2022-03-18 12:33
莲子具有降低血压的作用，这对于高血压的病症患者来说，绝对是比较理想的一种食材，在莲子中含有的一些矿物质成分和假元素都是比较丰富的，这类营养元素可以保护我们的心脏健康，并且能够促进新陈代谢，同时还可用于降低高血压的病症，对于预防中风有很好的效果，所以高血压的人群可以通过服用莲子来辅助治疗。
2、莲子可以清热降火
莲子具有清热降火的作用，对于一些心火旺盛的人来说是比较具有调理效果的，如果经常出现上火或者是心神不安的话，那么可以将莲子做成一些食疗方来服用，能对这些症状起到良好的调理作用，不仅可以有效的降火，而且还可以安神清心，尤其是对于一些上火引起的口舌生疮的病症，也有很好的治疗效果。
3、莲子可以促进睡眠
莲子中含有的维生素和微量元素都是比较丰富的，通过使用莲子来补充这类营养元素能够促进我们的睡眠，有很多人的睡眠不是很好，经常会出现失眠多梦，那么不妨在睡前适当的吃一些莲子，不仅能够促进睡眠，还可以提高睡眠的质量，此外还有助于调节我们的情绪，所以莲子是一种既能安神又能调节情绪的理想食材。
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时间：2022-03-18 16:54
2、促进睡眠：莲子中含有很*生素和微量元素，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。
3、降低血压：莲子中含有大量微量元素，特别是钾元素相对较多。钾离子能够有效的维持心脏的功能，参与体内的新陈代谢，降低中老年人中风的风险，并且还能扩张外周血管，有效的帮助降低血压。
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时间：2022-03-18 21:32
补脾止泻、固肾涩精、养心安神
莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。
1、补脾止泻：莲子可以用于脾虚泄泻，此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脘腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，很多患者表现为泄泻，大便是不成形的，一日数次，有些患者还可以表现为水样便，此时可以适量食用莲子。
2、固肾涩精：莲子还可以用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄，对于此类患者可以食用莲子，帮助患者延长*时间，减少夜间遗精的次数。
3、养心安神：对于睡眠障碍的患者，莲子可以起到帮助快速入眠的作用，莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。
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时间：2022-03-19 02:27
1、清心除烦
莲子心还有很好的清心火功效，可以治疗口舌生疮，也可用于治疗温病热入心包导致的心烦神昏谵语和心肾不交所致的失眠烦躁。因为苦味入心，而莲子心性味苦寒，可以清热心除燥。
2、延缓衰老
莲子心中的生物碱具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，而人体中所含有的活性自由基是造成身体衰老的主要原因之一，因此，莲子泡水喝能延缓衰老。
