我的大腿为什么这段时间越来越粗，又粗又硬，这是怎么回事

跑步没跑几天觉得腿粗了硬了,原因就是因为跑步引起的肌肉充血和肌肉紧张,导致腿部变粗,这种变粗变硬,只需要结合充分的拉伸和休息就能解决。 下面我就先分享几个跑步后腿部放松动作: 1.小腿拉伸 2.大腿前侧拉伸 3.臀部拉伸 4.大腿后侧拉伸 除了做上面的拉伸以外,想要在跑步中瘦腿,跑步的姿势和时间也是很重...

是不是最近锻炼身体做运动了？变硬说明锻炼起效果了，正向肌肉过度，这段时间体重会增加，但是吸水性会比以前好的多，如果是练习站姿纠正腿型了，那么这个就是内侧变直，外侧逐步转型的过程。一天力度不要过猛，不能心急，否则腿粗硬都会出现，长期坚持会有效果。

一到下午如果腿又硬又粗，通常是因为下肢浮肿，下肢浮肿最常见的原因是心脏病和心力衰竭。在人体出现心力衰竭时，下肢的血液和水分不能及时运化，因此就会出现一到下午腿又硬又粗。另外在下肢静脉炎，例如大隐静脉曲张和静脉瓣关闭不全时，也会造成浮肿，但是静脉炎的浮肿会导致下肢腿疼的情况出现。如果出...

跑步几天后，发现腿不但没有变细，反而变得又粗又硬，这让许多人感到困惑。其实，这种现象通常是由于跑步引起的肌肉充血和肌肉紧张导致的。下面，我们来探讨一下这个问题。首先，肌肉充血会使腿部看起来更粗。这种现象在跑步后的肌肉中很常见，但它通常是暂时的。通过充分的拉伸和休息，可以缓解这种状况...

肌肉发达可能会增粗身体部位。肌肉腿。由于运动而肌肉发达的腿，如果一段时间运动不足，肌肉之间会产生脂肪，一用力腿就变得坚硬的就是肌肉腿。浮肿腿。因为身体的水分比较多，湿气比较重，又不能很好的对水分进行代谢，就容易有浮肿腿。脂肪腿。有些人在运动的过程中，发现自己的腿部越来越粗，这很有...

跑步后大腿变粗变硬不是正常现象，这是由于你跑步时的姿势不对，而且在跑步前跑步后都没有拉伸，所以导致你的腿部肌肉越来越粗越来越硬，而且还会引发肌肉酸痛。

像是下肢的静脉血栓，你去做一个造影X线检查，确诊一下;同时做血常规，肾功能检查，一般肾脏问题也会引起下肢水肿。建议你最好就医，系统查一下，别耽误。找到问题再对症下药。

一、生理因素 大腿粗的一个主要原因是身体脂肪和肌肉的自然分布。大腿是储存脂肪的常见部位之一，当身体脂肪含量增加时，大腿自然会变粗。此外，大腿的肌肉也相对发达，日常活动尤其是长时间行走和站立都会导致肌肉生长，从而使大腿变粗。二、日常习惯影响 生活习惯也会影响大腿的粗细。长时间久坐不动会导致...

大腿越练越粗，可能是几个因素，比如训练种类，训练时间，训练组数，没有热身拉伸放松或者方式不对，动作没有到位。训练种类:你的训练动作可能是以力量练习为主，并且腿是人体肌肉群最大的部位，也很容易有训练感觉的出现。还有我们常说的HIIT是与力量训练一样锻炼红肌，所谓红肌其实就是肌肥大就是肌肉的...

大腿根变粗可能是因为不良的生活习惯导致的，比如平时不爱运动还喜欢暴饮暴食、爱穿不合适的紧身裤子、腿部受凉等都会引起，生活习惯没有规律，导致大腿内部的血液循环不通畅，淋巴回流受阻，淋巴回流受限，脂肪无法氧化、消耗，导致大量的脂肪堆积在大腿根部，引起大腿根部变粗的情况发生。可以进行有针对性的...