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清炒小黄瓜鲜菇筊白笋的好吃做法?

发布网友 发布时间:2022-03-17 17:53

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7个回答

热心网友 时间:2022-03-17 19:22

清炒小黄瓜鲜菇筊白笋好吃做法

食材准备:茭白笋 2-3根,小黄瓜 一条,红萝卜片 约十片,新鲜香菇 2-3朵,蒜头 3-4瓣,油 2汤匙,盐巴 1-3茶匙

做法步骤:
1: 将蔬菜洗净沥乾,皎白笋滚刀切块、小黄瓜切段、香菇切片、红萝卜切片,大蒜拍碎。

2: 起油锅蒜头爆香约30秒后,红萝卜片先下锅略炒一两分钟, 接着皎白笋下锅翻炒,尽量让每一块都滚上油。
3: 小黄瓜、香菇下锅,撒ㄧ茶匙盐巴帮助小黄瓜软化,稍微翻炒几下,先倒一米杯的水,盖上锅盖闷煮。看见小黄瓜心软化时就差不多了,如果觉得还不够软,剩下半米杯水可再倒入,避免汤汁完全收干而烧焦。

白芦笋就是茭白。茭白营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、核黄素以及较多的氨基酸,同时,高钾低钠,对保护心脑血管有益。

茭白含水92.2%,100克鲜茭白仅含热能23千卡,属低热能、低脂肪(含0.02%)的清淡性食物。

茭白性寒,味甘无毒,能除烦利尿,清热解毒,催乳降压。茭白所含粗纤维能促进肠道蠕动,预防便秘及肠道疾玻由于其所含碳水化合物、甚低的脂肪,因此有改善肥胖症、高脂血症作用。

热心网友 时间:2022-03-17 20:40

做法

将蔬菜洗净沥乾,皎白笋滚刀切块、小黄瓜切段、香菇切片、红萝卜切片,大蒜拍碎。

起油锅蒜头爆香约30秒后,红萝卜片先下锅略炒一两分钟。

接着皎白笋下锅翻炒,尽量让每一块都滚上油。

小黄瓜、香菇下锅,撒ㄧ茶匙盐巴帮助小黄瓜软化,稍微翻炒几下,先倒一米杯的水,盖上锅盖闷煮。看见小黄瓜心软化时就差不多了,如果觉得还不够软,剩下半米杯水可再倒入,避免汤汁完全收干而烧焦。

试试咸淡,如不够可再行调整,然后熄火装盘。

热心网友 时间:2022-03-17 22:15

清炒小黄瓜特别好吃,味道非常清爽,如果香菇脚白放那一块儿的话,可以先把搅拌,用开水把茭白和香菇用开水焯一下,这样去除一些毒素和叶酸。然后再把他们放到一块儿一起炒,就特别口味清香了。

热心网友 时间:2022-03-18 00:06

清炒小黄瓜,仙姑笋,白笋的好吃做法,一般情况下,我认为把小黄瓜洗干净以及蘑菇洗干净后,和小白笋炒在一起,放在一起,切好一块下锅。然后放着调料可以了

热心网友 时间:2022-03-18 02:14

勺内放入油姜葱切好的黄瓜片焯过水的黄瓜片焯过水的鲜茹和切好的筊白笋大火爆炒放盐快速翻炒出勺前放几滴香油醋即可。

热心网友 时间:2022-03-18 04:39

向远爱钱,她说这世上,什么都是虚的,只有钱才是最真。

一千便是一千,一百就是一百,从来不会弄虚作

热心网友 时间:2022-03-18 07:20

营养元素 含量(每100克) 营养元素 含量(每100克) 热量 19 大卡 磷 53 毫克 钾 20 毫克 镁 11 毫克 碳水化合物 5.2 克 纤维素 3.3 克 硒 2.58 微克 蛋白质 2.2 克 钙 2 毫克 烟酸 2 毫克 钠 1.4 毫克 维生素C 1 毫克 锌 0.66 毫克 铁 0.3 毫克 脂肪 0.3 克 锰 0.25 毫克 铜 0.12 毫克
清炒小黄瓜鲜菇筊白笋的好吃做法?

清炒小黄瓜鲜菇筊白笋好吃做法 食材准备:茭白笋 2-3根,小黄瓜 一条,红萝卜片 约十片,新鲜香菇 2-3朵,蒜头 3-4瓣,油 2汤匙,盐巴 1-3茶匙 做法步骤:1: 将蔬菜洗净沥乾,皎白笋滚刀切块、小黄瓜切段、香菇切片、红萝卜切片,大蒜拍碎。2: 起油锅蒜头爆香约30秒后,红萝卜片先下锅略炒...

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您可以通过以下途径学习香菇的种植技术:1. 食用菌培养基地:可以在食用菌培养基地找到专门的培训,这些基地通常有专业的技术人员和设备,可以提供全面的培训和技术支持。2. 农业院校:一些农业院校也会提供食用菌种植技术培训,可以通过学校网站或电话咨询了解课程和培训内容。3. 在线学习资源:可以在网上寻找相关的在线学习资源,例如一些农业科技网站或在线课程平台,这些资源可以提供一些基础知识和视频教程。4. 寻找合作伙伴:可以与当地的农业合作社或农业企业合作,他们可以提供相关的种植技术、设备和市场资源等方面的支持。无论选择哪种途…选择合肥立新菌种场,它是集食用菌制种、菌株试验、技术培训、回收产品的专业厂家,现有农技师、技术员、员工二十多人,试验场5个,生产基地20多个。场内拥有完备的菌种培养室、教室、宿舍、食堂、宾馆、会议室、多功能厅等配套设施,是目前全国...

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