炒小油菜怎么炒好吃
发布网友
发布时间:2022-03-18 04:28
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热心网友
时间:2022-03-18 05:58
小油菜是我们常见的一种蔬菜,别看它小,其实营养价值还是不错的,如果只炒小青菜下饭,也可以吃,但如果把它和其它的食材搭配一起做怎么样呢?今天小编给大家推荐这两样食材搭配一起做,简单美味,谁吃谁知道,不信你试试吧!
黑油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,降糖消渴,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射,有助于增强机体免疫能力,强身健体。
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
这道菜,食材朴素、做法简单、用料单一,而成品却掩盖不住豆腐和油菜绝妙搭配的鲜味,我总是忍不住多吃一碗米饭。
食材:黑油菜一盘、豆腐一块、线椒3个、蒜5瓣、植物油适量、生抽、蚝油、食盐。
1、油菜清洗干净备用,油菜用盐水提前浸泡十分钟,再冲洗,黑油菜的叶子不好清洗。
2、豆腐切块,线椒切段,蒜刀拍扁切碎。
3、锅里放入油,油热后,放入蒜和线椒爆香。如果不喜欢吃辣少放线椒。
4、倒入青菜继续翻炒,2分钟左右。
5、倒入豆腐,加入耗油,少许盐,生抽翻炒至豆腐入味,就可出锅了。
热心网友
时间:2022-03-18 07:16
用猪油炒比色拉油好吃,猪油含有植物油不可代替的香味,可以增进人的食欲,猪油含有饱和脂肪和蛋白质,补充能量
热心网友
时间:2022-03-18 08:50
炒小油菜怎么炒好吃? 第一,要选择那些鲜嫩的,没有老叶子和黄叶子的油菜,然后把叶子摘好。清洗干净,把水分沥干。第二, 准备好是适量的蒜米,还有一点白酒,第三,准备开煮,先开火,放适量的花生油,然后开猛火,提高油温,放蒜米,倒油菜,爆炒,高温爆炒的目的,加快青菜熟,能够减少叶绿素的流失,就能保住青菜的鲜绿,同时放点白酒,他也能保住油菜的绿色。大概要三到五分钟。就能出锅。这样炒出的青菜。色香味俱全
小油菜怎么炒才好吃
1、材料:油菜300克、大蒜、盐、生抽。2、将油菜摘洗干净,开水锅中焯一下备用。3、将蒜去皮切碎。炒锅中倒食用油,加入蒜末炒出香味,放入焯好的油菜加盐翻炒几下。4、出锅前淋入少许生抽,将油菜整齐码入盘中即可。
素炒油菜怎么做好吃又简单
1、原料:小油菜、葱、蒜、花椒、花生油、盐、蚝油。2、小油菜择去老叶子和根部分成单叶片,用水反复冲洗干净夹在叶片之间的泥沙后控干水分备用。3、葱、蒜剥去外皮清洗干净后分别切成葱花、蒜片,花椒粒适量备好。4、热锅加入适量的花生油放入花椒粒炒香后盛出花椒粒,放入葱花、蒜片爆香。5、倒...
油菜怎么炒好吃和什么搭配炒好吃
方法一:香菇油菜,做法如下:1、炒锅烧热,倒入油烧热,放入小油菜,加一点儿盐,炒熟后盛出;2、 炒锅再次烧热,放入油烧至五成热,放入香菇丁,勤翻炒,香菇会慢慢炒出水分,然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟,闻到香菇特有的香气后,加入水淀粉勾芡,再放入味精调味,最后放入炒过的油菜翻炒均匀即...
炒油菜怎么做好吃
1、用料:小油菜5-6棵、干红辣椒2-3个、蒜2瓣。2、蒜瓣切丁备用,小油菜洗干净沥干水。3、炒锅烧干倒入少量油,八成热时加入蒜末干红辣椒翻炒,颜色稍变,倒入小油菜,大火迅速翻炒至菜叶断青,撒少许盐、鸡精翻炒均匀即可出锅了!
小油菜怎么炒好吃
1. 准备工作: 小油菜洗净,去掉坏叶子和粗茎,沥干水分。大蒜和生姜切碎备用。2. 热锅冷油: 在炒锅中倒入适量的食用油,待油热后放入大蒜和生姜碎,炒出香味。3. 炒小油菜: 加入小油菜翻炒,快速翻炒几下后加入适量的盐和鸡精(可根据个人口味调整),继续翻炒,保持小油菜的鲜嫩。炒熟即可。4...
小油菜怎么做好吃
炒小油菜一定要用一些海米或者五花肉一起来炒才好吃,五花肉一定要先榨油炒熟,盛出后备用,将炼出来的少许猪油就可以作为炒菜的底油。也可以用海米,先清洗干净,用冷水泡软待用。准备材料:小油菜150g,海米37g(或五花肉50g),盐1茶匙,胡椒粉少许,大蒜2瓣,小葱一根,鸡精少许,干辣椒可选用。1、...
香炒油菜怎么做
1、用料:油菜500克、蒜3瓣、油50克、盐1勺、十三香少许、酱油少许。2、油菜洗净,可将菜白位置用刀拍一下,易入味。3、蒜拍碎,切小粒。4、将油加热,加入十三香,1个瓣蒜的蒜蓉,待蒜蓉榨出香味,倒入油菜,加盐大火翻炒。5、油菜炒后,放入其余两瓣蒜的蒜蓉。翻炒即可出锅。
炒油菜怎么做好吃
1、准备材料:油菜1斤、葱一根、线椒2个、盐适量、味达美适量、香油适量、十三香适量。2、葱和线椒洗净切段。3、油菜摘好,洗净,控水。4、锅中加油,把线椒和葱爆香,放入油菜翻炒一下,菜叶炒变色,加入十三香、盐、味达美、香油,炒匀即可出锅。油菜:油菜是十字花科芸薹属草本作物。其原产于...
油菜怎么炒好吃
要炒好吃的油菜,可以采取以下步骤:1. 准备食材:新鲜的油菜、蒜瓣、生姜等。2. 处理油菜:将油菜洗净,切除黄叶和根部,然后将油菜分成两段。3. 热锅加油:将锅预热,加入适量的油,油温达到七八成热。4. 炒香调味料:放入切碎的蒜瓣和姜片,快速翻炒出香味。5. 炒油菜:将油菜放入锅中,快速翻...
小油菜怎么炒好吃 如何做炒小油菜好吃
1、食材:黑油菜一盘、豆腐一块、线椒3个、蒜5瓣、植物油适量、生抽、蚝油、食盐。2、油菜清洗干净备用,油菜用盐水提前浸泡十分钟,再冲洗,黑油菜的叶子不好清洗。3、豆腐切块,线椒切段,蒜刀拍扁切碎。4、锅里放入油,油热后,放入蒜和线椒爆香。如果不喜欢吃辣少放线椒。5、倒入青菜继续翻...