真正的顺其自然是如何做到的?可以讲讲吗?
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发布时间：2022-09-10 02:21
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热心网友
时间：2024-12-12 14:31
热心网友
时间：2024-12-12 14:31
热心网友
时间：2024-12-12 14:32
热心网友
时间：2024-12-12 14:33
真正的顺其自然是如何做到的？可以讲讲吗？
第一，是不用那么用力的。如果你现在还在用劲，很费力，那说明可能方向是不对的。之前我们也说过，面对思维，面对念头，面对痛苦，我们该怎么办呢？其实就是不管了，不想了，但是这个不管了，不想了，始终还是有一些认知不清楚的，是在脑袋里面用力的不想了，不管了，结果呢，反倒越要求自己不想、不管，反倒症状越来越多。
第二，比如说有一个焦虑者，他害怕一个事，念头一来，他越要求自己一定不要想，一定不要去管，一定不要去感觉这些想法，念头反而想的越多，这个就是错的，是对抗和排斥。再给大家强调一下，真正的不想了，不管了，恰恰是念头出来了，就出来了，我恐惧，害怕了就害怕了，我关注到了就关注到了，这些感觉有了就有了，我们恰恰是允许这些感受的存在，同时我继续去做我该做的事，这个才是真正的不想了，不管了，而不是一点都不要去想症状那么痛苦，那么难受，我们肯定会感受到，所以说带着症状继续生活，这个本身就是顺其自然，“为所当为”，大家明白了吗？
第三，给大家强调一下，为什么“为所当为”非常重要，因为“为所当为”，就像一条路一样，它是我们生活的主线，我们每一天应该该干嘛干嘛，我们大家一定要明白这条主线，这才是我们整个人生的方向。而我们的症状呢，其实是这条主线里面可能经常会出现的一些插曲出现就出现了。
这个插曲它并不会影响我们的主线，我们继续走我们的路，我们的生活，这就对了，插曲来了，他会自然而然的淡的，因为生活这条主线我们没有放弃，所以说大家加油吧，该干嘛干嘛，接纳我们生活当中会出现的一些插曲，明白了吗？跟着我一起练习，带你重建自我的力量。
