我是老师,经常声音嘶哑怎么办

老师们在 daily hydration 中加入四分之一个罗汉果和10克木蝴蝶，可以持续一天饮用。这种茶有清热化痰、润肺开音的效果。如果老师在课后感到喉咙不适，常饮此茶能有所帮助。对于那些课后感到咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑或经常干咳的老师，罗汉果木蝴蝶茶尤为适合。3. 菊花胖大海茶 菊花胖大海茶能清肝明目...

老师嗓子嘶哑的解决办法 1、平常留意授课方法，应用适度的声音速度和语气，尽可能平静讲话。需要高声讲话能够应用无线扩音器来协助。2、一天总的讲话时间不可以超出三个钟头，持续讲话不必超出一个半小时，要让喉部充足歇息。要要用鼻吸气，改腹式呼吸为腹式呼吸法。3、平常可常见些润嗓含片来刺激性唾沫代...

每节课后老师的喉咙如果感觉不舒服，建议您可以常饮此茶。上课后咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑、频频干咳的老师可以多饮罗汉果木蝴蝶茶。3.菊花胖大海茶菊花胖大海茶具有清肝明目，精心提神，解渴开音的功能。茶适用于用声过度导致的咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏音量、或发生不持久，声音嘶哑的人。谨以这篇...

温开水多喝点，酒精咖啡什么的尽量少喝，不要吃刺激的食物。很多人有清嗓的习惯，这其实不好，因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。对于教师来说保养嗓子是一个长期奋斗的过程，上元教师提醒楼主要坚持哦！如果不行建议楼主还是去医院看看，这样保险点，听听医生怎么说！

要力行漱口。3．避免感冒，有病痛立即求治。4．课堂上，有必要可使用扩音器。5．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。6．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。总结 上面只是一些方法，希望可以起到作用，但是我还是希望老师们能保护好嗓子，他们为了学生们，付出了很多。

一旦出现说话费力或声音嘶哑,不但会影响工作情绪和工作质量,严重者甚至可能威胁教师的职业生命。 那么,教师平时该如何保护好嗓子呢?第一,平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。 第二,一天总的说话时间不能超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息...

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话...

2.不要激动,当你激动时你的声音是否有一种说不出话来的感觉,因为激动后嗓子会充血。这个就得在上课时注意自己调节了。 3.以后尽量少吃些带刺激性食物,吃些清淡的,也有保护嗓子的作用。 4.精神放松法,有些老师一上课就声音哑的感觉,其实是一种心理因素,不知道这种老师有没有这种时候。这种情况下你就得自己...

喉咙哑了的患者也可以吃一些西柚，可以湿润口腔，缓解咽喉部位的不适感。但不建议吃的太多，会引起刺激性的咽喉部异常。喉咙哑了多见于急、慢性喉炎引起声带炎症、声带充血、水肿、肥厚、增生、小结、息肉等导致声带边缘不光滑，声带闭合差引起的声音嘶哑，治疗除了一般的药物治疗、雾化吸入外，食物治疗也很...

感觉嗓子不适的时候，不要一味地干咳，这样对嗓子伤害会更大。茶对于身体有许多好处，对于嗓音也有一定的保护作用。老师在上课的时候，最好准备一杯茶水，讲课时可以随时喝茶润嗓。泡茶一般可以用金银花或是胖大海及麦冬等。 如果觉得自己的嗓子变哑了，或是有变嘶哑的征兆，这个时候的饮食就要注意了，...