柠檬可以和蓝莓一起泡水喝吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:57

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热心网友时间：2022-04-27 16:58

柠檬是可以和蓝莓一起泡水喝的。柠檬在生津解暑，开胃提神、美白养肤方面都有不错的效果。蓝莓可以缓解视疲劳、滋阴养血、补肝益肾。

蓝莓的营养非常丰富，除了普通水果都有的糖、酸和维生素C以外，还富含维生素E、维生素 A、B族维生素、超氧化物歧化酶（SOD）、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿质元素。

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。

两种水果都是营养丰富有益健康，没有毒性的水果。二者一起泡水喝更有营养。

蓝莓柠檬水

柠檬和蓝莓冷饮、热饮都不错。

除了做成蓝莓柠檬水，二者一起制作的美食还有很多。例如：柠檬蓝莓酸奶蛋糕，柠檬蓝莓冰淇淋，柠檬蓝莓松饼。等等。

热心网友时间：2022-04-27 18:16

柠檬和蓝莓可以一起泡水喝，蓝莓柠檬水

：材料

2/3杯子细白砂糖

2/3杯子水

1杯半新鲜的蓝莓

1茶匙柠檬皮屑

1杯子鲜榨青柠汁或者4-5个大柠檬

2杯冰块

3杯苏打水

饮品制作步骤：

1.将糖、水、蓝莓和柠檬汁放在锅里；

2.中火煮滚再煮5-10分钟，

或直到糖融化，蓝莓煮裂开；

3.经过细筛，从中取出。让蓝莓糖浆完全冷却；

4.搅拌机加入蓝莓糖浆，青柠汁和冰混合直到光滑；

5.倒入苏打水，就可以享受了。