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如何拥有好的睡眠质量?

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:58

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2个回答

热心网友 时间:2023-05-19 16:54

但是最主要的还是要保持好心情,不要想太多事情,适当的运动。
多出去散散心,到郊外或者公园,有山有水的地方。

热心网友 时间:2023-05-19 16:55

睡前喝点奶 睡前一小时不要太过兴奋
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