在怀孕初期,怎样吃才能生个健康聪明的宝宝?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:43

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:18

其实不要迷信吃了什么孩子就会聪明或是长得漂亮，孕妇的饮食确实很重要，但也只是对孕妇本人和宝宝的身体健康做铺垫。至于既聪明又漂亮，还得看基因吧，西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。从菠菜、小扁豆到富含叶酸的绿叶蔬菜，多吃水果和蔬菜对保护胎儿的大脑免受组织损伤很重要。切水果和蔬菜之前一定要洗干净，因为切的时候细菌会从果肉中进入。

我认为，吃什么也不行。因为聪明并不是天生的，也没有人天生愚蠢，除非他天生有什么，可是也不是不能改变。聪明是在于努力积累，积累得越多，孕早期的营养需求其实和孕前并没有什么太大的差别。由于很多孕妇并没有一个合理的备孕过程，在孕早期的时候就要尤其注重叶酸的补充，避免胚胎发育时造成神经管的畸形。妈妈在怀孕期间要多吃富含蛋白质和DHA的食物。要保证每天吃一个鸡蛋，每天吃二两瘦肉，每天至少300ml奶。

黑加仑葡萄干含有大量葡萄糖，是孕妇以及体弱贫血者的滋补佳品，而且还不易上火，有助于补充气血，还有暖肾的功效。核桃，核桃有补肾，润肠，补脑，乌发润发等作用，这些作用对孕妇都是非常好的。怀孕期间可以每天吃两个核桃，可以给孕妇补肾润肠，也可以给胎宝宝补脑。生小孩前一直在吃印尼产燕窝，她自己店里卖的，做了一个活广告生下来的宝宝身体特别好，皮肤白皙，漂亮，而且一直没有生过病，10个月就会走路了，多吃含碘食物，如海带，海苔，紫菜，虾皮，带鱼，鸡肉，菠萝，香蕉，豆腐，核桃，酸奶，鹌鹑蛋，杏仁露，小白菜，茄子，黄瓜等。

热心网友时间：2022-06-28 09:36

准妈妈就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，也有利于胎儿大脑的良好发育。
这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。
在这个时期，准妈妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，希望所有的妈妈都能如愿，生个漂亮聪明的宝宝。

热心网友时间：2022-06-28 11:11

在怀孕期间，除了吃一些新鲜的蔬菜瓜果以外，还要多吃海鱼和虾，另外也要多吃坚果类的食物，对孩子大脑都有好处。

热心网友时间：2022-06-28 13:02

在怀孕期间要多摄入比较优质的蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，还有坚果类的食物以及肉类的产品，还有深海鱼类的摄入以及水果和新鲜的青菜。只有维持这些营养物质的摄入，能促进胎儿的营养物质的吸收，让胎儿发育的更好。