一定要午睡吗求解释谢谢不午睡对身体有影响吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:52

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 14:27

午睡睡不睡其实没太大影响，不会对身体、对健康有多大影响。还是依据个人情况，想休息那就睡一会；累了那就睡一会；一般来说，如果上学的话，最好是午睡，不午睡的话，下午上课很难有足够的精力；如果下午不上课的话，午睡不午睡都行。

热心网友时间：2023-10-09 14:27

你好，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使经历早上加一上午后人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。

热心网友时间：2023-10-09 14:28

午睡对身体有益

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