关于抑郁症的食疗

发布网友发布时间：2022-04-23 00:51

共5个回答

热心网友时间：2023-07-10 22:46

食疗也可能有点效果，但是不那个很慢的！
下面有几个自我治疗方法、希望有帮助。
　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
六、如果是中度以上的话，最好合理选择一些治疗抑郁症的药物或者心理咨询下！
这里的回答对你的帮助有限，只是小小的建议！

热心网友时间：2023-07-10 22:47

食疗达不到这样的疗效，听起来症状还是蛮重的，药物控制这个是需要坚持的，平时食物方面可以辅助，但还是药物为主。这方面能抗抑郁的食物多是维生素类，这个毕竟很慢，以保持营养为主，治病，食物没这个作用。追问除维生素类还有其他吗，我听说喝玫瑰花茶可以治抑郁症，这是不是真的？

热心网友时间：2023-07-10 22:47

抑郁症失眠患者的饮食禁忌：

一、咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

二、辛辣食物：晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感，进而影响睡眠。

三、油腻食物：油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

四、有饱腹作用的食物：有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。

五、酒类：睡前饮少量酒可以促进睡眠。饮酒过量，它虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

中医五三一平衡治疗抑郁症

热心网友时间：2023-07-10 22:48

抑郁症食疗的效果不明显，建议你可以去找个心理辅导师，帮助你治疗抑郁症，你目前的情况来看应该是过度使用药物造成的副作用，平时多吃点蔬菜类的食物，和你心理辅导师做个交流，效果还不好的话那你可以问问青岛失眠抑郁康复中心，李少华教授，看看你这是属于那种表现。

热心网友时间：2023-07-10 22:49

抑郁症的治疗是应该根据实际的情况来分析的，有的患者需要使用药物治疗，有的患者需要通过心理医生来治疗，当然在生活中还可以用食疗的方法来治疗抑郁症，可以让抑郁症患者多吃首乌桑葚粥、远志枣仁粥、养心安神粥。