刚吃完饭能剧烈运动吗

发布网友发布时间：2022-04-23 00:51

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热心网友时间：2023-10-09 14:14

不可以！吃饱饭后，大量的血液会到胃肠道参与工作，这时候需要暂时的静止。如果需要剧烈运动，建议吃完饭后休息45分钟以上再进行。还望采纳。

热心网友时间：2023-10-09 14:14

答:刚吃完饭尤其是一个小时之内，不能做剧烈运动。因为吃完饭之后，人体有更多血液流向胃肠道进行消化吸收。如果此时做剧烈运动，对消化不利，也可引起腹部不适或腹部疼痛等表现。

热心网友时间：2023-10-09 14:15

刚吃完饭不要进行剧烈运动，因为食物在胃中还没有消化，进行剧烈运动会影响胃肠功能。

热心网友时间：2023-10-09 14:15

刚吃完饭的话一般不建议马上运动，因为进食后胃肠道的供血量增加，相应的其他脏器、四肢的供血会减少，这个时候如果去运动的话，血液会增加四肢的供血从而影响胃肠道的消化功能，最好先休息一段时间后再出去运动。所以轻度运动的话比如出去散步只要餐后感觉不是特别胀的话就可以去运动了，运动量大一些的一般餐后2-3个小时左右出去运动比较合适。但如果本身胃肠道蠕动就比较慢，进餐后2个小时仍然感觉腹胀不适，就最好少运动或者不去运动，不要进行运动量比较大的活动。所以个人觉得饭后多久可以运动要结合自己身体状况和感觉来决定，不用拘泥于时间，只要觉得不腹胀了就可以运动，运动的时候要逐渐适应，不要一开始就去做剧烈运动。

热心网友时间：2023-10-09 14:16

刚吃完饭，不能剧烈运动。会得胃下垂。