怎么锻炼背部腰部肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:41

共4个回答

热心网友时间：2022-05-01 14:14

买一个拉力绳背拉正拉屈身拉各种各样的拉伸方法这样比较方便拉力绳也不贵

热心网友时间：2022-05-01 15:32

可以面朝下躺着，像做仰卧起坐那样运动锻炼腰部肌肉。做正手引体向上锻炼背部肌肉。

热心网友时间：2022-05-01 17:07

一般的方法有，1、正手引体向上 2、杠铃划船。3、杠铃硬拉。

热心网友时间：2022-05-01 19:15

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