女性在生理期时,不该做什么事情?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:45

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懂视网时间：2022-07-18 11:08

女人的月经伴随一生最重要的阶段，从女孩到女人再到母亲，善待月经，善待自己。很多女孩会调侃到，每月“老朋友”来了，既然是老朋友，一些事不能做的坚决不做。

吃冰冷食物，比如冰琪淋，冰棒，冰水，冷饮等。吃了，子宫寒冷，血流不畅，经血排不干净。

喝碳酸饮料/啤酒，碳酸饮料是刺激性的,啤酒是凉的，这些都不要吃。

长时间吹空调，特别是夏天，空调凉爽，空调下待久了，身体不排汗，血液不循环，没来月经也不要常在空调下吹，来了更不可以。

通宵或者大声歌唱，月经期要多注意休息，通宵对身体的伤害是特别大的。

女性来月经后，其喉咙声带处的毛细血管以及鼻腔处的毛细血管，全处在一个充血和水肿的状态下。在此时唱歌的话，就会引起喉咙处的毛细血管有破裂的现象，所以，严重程度下就会引起了暂时性的失声现象的。

避免剧烈运动，经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。

游泳，这个毫无疑问在水里容易感染，是不可以游泳的。

注意事项

其他一些注意事项一定要禁忌，

热心网友时间：2022-07-18 08:16

每个健康的女性朋友都会有月经，在月经期间要注意的事项是比较多的，因为这段时间女性朋友的身体会比较虚弱，而且免疫力比较低下，更容易受到病菌的侵袭而发生炎症。所以女性朋友在经期要学会保养自己，那有什么事情是生理期不能做的呢？

女性经期忌勿食酸辣刺激性食物。在女性月经期间，你会感到很容易疲劳，其消化功能会会减弱，胃口欠佳等，所以在饮食上要注意多吃些清淡或易于消化吸收的食物，不宜食用太过刺激的食物，如酸菜、芥末、胡椒、食醋等。女人经期不宜饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。不宜坐浴月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。不宜高声唱歌妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

很多人觉得在近期过性生活可以避免一切的避孕措施，是比较安全的一种性行为，其实这是一种错误的思想行为，因为在经期性生活的话会导致女性出现痛经的现象，会把细菌病毒带入到*内而诱发*炎和子宫内膜炎以及宫颈炎之类的妇科炎症。而且会导致下腹部剧烈疼痛和月经量剧烈增多的现象，长期在经期过性生活，还有可能会影响到生育能力。

生理期期间尽不要洗头，洗完头一定要立即吹干，生理期期间,可中午洗头。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。不要太情绪化，据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

热心网友时间：2022-07-18 09:34

不能吃冰的东西，不要碰触冰水，以免引起痛经，而且女性在生理期时不能*，因为*时细菌会进入女性体内，容易引发妇科病。

热心网友时间：2022-07-18 11:09

碰冷水和做剧烈运动，碰冷水会让女生身体变虚弱，做剧烈运动可能会造成身体损伤。

热心网友时间：2022-07-18 13:00

女性在生理期的时候千万不能够做激烈的运动，而且也不能够吃一些刺激性的食物，否则到时候可能会造成肚子疼的情况。