生理期不适合做哪些事?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:45

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热心网友时间：2022-06-26 07:19

生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是14到50岁左右的女性。

女孩生理期是3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过*排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持*清洁。

1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

热心网友时间：2022-06-26 08:37

月经期应注意以下几点:1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入*,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入*而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.

热心网友时间：2022-06-26 10:11

不能捶打腰部女性来了月经，容易腰酸背痛，就会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀，但妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长

热心网友时间：2022-06-26 12:03

女性经期不是不能*，而是不适宜*。早期认为*有可能导致经血逆流引起子宫内膜异位症，不过之后的研究表明这与*并没有关联，也就是说实际上月经期间*是没有关系的，至少从这个角度来讲是这样的。由于月经期间子宫、*、外阴都是充血的状态，所以月经期间不适宜*。

热心网友时间：2022-06-26 14:11

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

热心网友时间：2022-06-26 16:35

女孩子的生理期需要注意的东西还是蛮多的，要学会照顾好自己呀。月经期的女性不宜过度劳累，适当进行轻柔、舒缓、放松的运动可以，但是不要进行过于激烈的运动，否则容易引起出血量改变，还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。还有就是不吃太过刺激的食物。

热心网友时间：2022-06-26 19:17

不可喝冷水
生理期间要多喝热水，红糖水最好不过了，对于缓解痛经也有一定的作用。
不可碰冷水
不管是多热的天气，一定要管好自己的手了，洗衣服什么的，要不就直接交给男朋友来处理了，要不就都用热水解决一下吧，麻烦是麻烦了点，不过总比痛经来得要好吧。
不可吃有寒性的食物
吃寒性的食物就感觉和喝冷水差不多一个性质了。其实别说是生理期了，女生的话，平时都尽量少吃寒性的食物和水果，至于什么是寒性的，

热心网友时间：2022-06-26 22:15

不适合情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
不适合过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

热心网友时间：2022-06-27 01:29

1、长期大量接触寒冷物质如冷水确实会对月经健康有不利影响，但是有一定的个体差异性。其影响主要也就限于经期异常，如痛经，经期提前拖后，月经量的多少等。如果短期内少量接触寒冷物质，应该不会对月经产生太多不利影响，但是部分对冷刺激比较敏感的人，少量寒冷刺激也可能诱发痛经。况且寒冷的感觉对于经期的女性而言并没有太多舒适的感觉，所以如果不是非常想接触寒冷物质。如果不是非常了解自己的体质，那么在经期还是尽量少接触寒冷物质和环境比较好

热心网友时间：2022-06-27 05:01

捶腰：妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还会导致流血增多，经期延长。
用沐浴液清洁*：女性*内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间*会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果使用碱性沐浴露清洗更会导致碱性增加。因此，清洗*需要选择专业的*护理液，保护*的微酸性环境不受破坏，增强*的自洁功能。尤其在经期。