地瓜丝花生稀饭的做法
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:59
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-02 21:18
地瓜花生粥的做法
一、地瓜花生粥的食材准备
地瓜花生粥用到的有大米一杯，地瓜两个，花生一把。
二、地瓜花生粥的做法
第一步：将地瓜去皮切块，大米淘洗后浸泡
第二步：所有的食材都放入到电饭煲中，加入淹没两倍的水后开始煮粥。
第三步：等到电饭煲的程序结束后，美味的粥也就出炉了。
三、地瓜花生粥的食用禁忌
地瓜花生粥虽然营养很多，但是食物食用的时候要注意禁忌，例如地瓜花生粥中的花生是不能喝南瓜一起吃的，而且花生是油脂较为丰富的食物，所以多吃后肠胃道可能出现滑肠的作用导致腹泻。因此肠胃能力较弱或者敏感的人就不能吃地瓜花生粥了。其次地瓜花生粥最好搭配红酒或者葡萄汁一起食用，红酒中蕴含的一些成分会和花生结合后，可以有效强化两者的防血栓能力，同时降低心脏病的发病率。
[免责声明]：鉴于中药特殊性，本站内容仅供参考。如要使用，请遵医嘱，否则后果自负！
上一篇下一篇
热心网友
时间：2022-05-02 22:36
这一款粥可做咸粥，加入一点细盐香菜，那就是一份美美的咸粥了，要是喜欢甜的，就可以少许许的加点冰糖，那就是甜蜜甜粥了，像我一样不加糖的也可以，那就是一份原味粗粮粥了。朋友们要是喜欢也可以参考一下，好粥不怕煮，喜欢就开动哦。
备料：圆大米一杯，地瓜二个，花生米适量
做法：
一：备好所用食材，地瓜去皮改刀，再与大米花生泡洗干净备用。
二：将食材控好水入电饭煲，再加足清水，选择定宝粥就可以煲煮出营养美味的地瓜花生粥了。
准备食材：
地瓜一个、 玉米面 50克、 萝卜 一个、 花生米 100克、 盐 20克、 清水少许。
制作流程：
第一步：首先把地瓜清洗干净，把外皮清理干净，切成大约两厘米左右的段，放进锅里备用。
第二步：萝卜洗净后去头去尾，先把萝卜切成片，再改刀切成细丝，切好后放入锅中备用。
第三步：取一碗花生米，用刀切成细碎，一起倒入锅内，这里不需要切得太碎，如图。
第四步：倒入适量的清水，以没过食材为主，盖上锅盖，大火烧开。
第五步：再准备一勺玉米面，放适量清水，搅拌成没有颗粒的面糊。
第六步：大火煮开后，转成中火煮，十分钟左右煮至地瓜和花生米软烂，放入搅好的面糊，放适量的食盐，给它搅拌均匀。
美味的咸饭就做好了，天凉了，吃上这么一碗热乎乎的咸饭，让肚子里暖暖的。
全都是粗粮，健康又营养，就着咸菜喝咸饭，更配哦！
热心网友
时间：2022-05-03 00:11
【红薯花生糯米粥】
食材准备：小红薯5个、小米2把、糯米1把、花生米适量
辅料：纯净水
制作过程：
1、小红薯冲洗干净，用削皮器把它的外皮削去，接着切成大块，挑选红薯的时候注意观察表皮有没有虫洞。
2、准备需要的搭配食材，小米2把把它冲洗干净，接着放入糯米1把，再放入适量的花生米，装入一个碗中。
3、取出家里的炖锅，把切成块的红薯放进去，再把小米还有糯米以及花生全部放进去，淘洗好以后，就可以放纯净水了。
4、加水一定要控制好，这个是关键，一般来讲1:3的比例会恰恰好，超过的话会太稀，水太少粥会比较的浓。
5、用高压锅的话，是20分钟左右，如果是小火慢炖的话在30～40分钟，这个时间段，红薯完全能够煮至软烂。
6、熟透以后，关火出锅，一道营养滋补的粥，红薯花生糯米粥就制作完成了，喜欢的朋友一定不要错过喔。
食刻tip：
1、红薯刚挖出来的，需要放入阴凉的地方贮藏一下，这样它的甜度会更大，吃起来口感也会更好，比直接吃新鲜的要美味不少。
2、放入糯米还有花生，可以增加这道粥的口感，不至于特别的单调，而且糯米本身很有黏性，饱腹效果也会更好。
