贫血可以吃什么水果

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:59

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懂视网 时间：2022-09-24 07:55

1、猕猴桃

每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

2、龙眼

龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

3、草莓

每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。

懂视网 时间：2022-09-29 05:07

1、可以多摄入樱桃。因为樱桃，是含铁量很高水果。同时还富含大量维生素C，可以促进铁的吸收。

2、第二，可以多摄入葡萄。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。历代中医都把它奉为补血的佳品。葡萄还含有大量葡萄糖，由于钙、磷、铁的相对含量高，而且有多种的维生素，是老年妇女以及体弱的贫血者，滋补佳品，对贫血有很好的滋补作用。

3、红枣是补气血的最佳食材，无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择。其实在贫血当中，都可以多摄入些新鲜的水果，都含维C比较丰富，可以促进铁吸收。

热心网友 时间：2023-10-15 20:09

贫血吃火龙果和龙眼等水果好一些，火龙果当中的含铁量要比其他一些水果高出一些，可以有效预防和治疗人体缺铁性贫血之症。而龙眼则具有温补气血的作用，也适合贫血的人食用。举措建议除了水果，经常贫血眩晕的人还可以多吃一些动物的肝脏以及瘦肉。另外，贫血的患者适当吃一点血豆腐也能减轻贫血之症。注意事项如果贫血的病人患上的是巨幼细胞贫血之症，那么患者在平时的饮食方面就应该多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。

热心网友 时间：2023-10-15 20:09

缺铁性贫血可以多进食樱桃、葡萄干、桃、草莓、红枣等，这些水果中含有大量铁元素，同时可以多进食含有维生素C的水果，例如橘子、西红柿等，因为维生素C可以促进铁的吸收。平时注意休息，避免过度劳累，合理搭配膳食，保证营养均衡，适当锻炼，增强体质。

热心网友 时间：2023-10-15 20:09

有些水果是可以帮助治疗的。具体如下：
1、橙子，橙子里面含有丰富的维生素C，维生素C能够保持铁在还原状态，铁在还原状态的情况下是帮助它可以通过消化道吸收的；
2、水果之中的草莓、葡萄，里面除了含有较丰富的维生素C之外，同时还含有比较多的铁剂、维生素C，两个加在一起，更加有助于铁的吸收。当然除了水果之外，也要注意补充其它含铁丰富的食物。

热心网友 时间：2023-10-15 20:10

贫血可以吃樱桃 车厘子 补铁挺快

热心网友 时间：2023-10-15 20:11

贫血是体内的微量元素特别是铁元素缺少，很多怀孕的女性容易出现贫血的现象，平时可以多吃水果，保证宝宝健康发育，特别是应季水果，杏，橘子，桃子补血效果都不错。

1、杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质，这些都可以补血。樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠;葡萄，同样能养血固肾，强壮体质。

2、贫血主要是人体中吸收的微量元素不足，尤其是铁的微量元素奇缺，要多补充富含铁成分的食物，土红糖里是比较好的含铁食物，还有如樱桃，枸杞，煮熟的莲藕，紫菜，

红黑豆，草莓，核桃，西红柿，按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些。

一般的水果是紫红葡萄，樱桃含铁高，番茄稍微含量少些。

3、补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的。