长期喝纯净水会导致骨质疏松?这是真的吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:59

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热心网友时间：2023-09-21 09:19

喝纯净水会导致骨质疏松？

*:钙流失的主要原因是年龄和激素水平

纯水是通过反渗透或蒸馏制备的水，其中大多数杂质被除去。专家表示，纯净水不含任何微量元素，但经过处理后，钙、镁、钾、钠等必需矿物质元素明显减少。

至于长期饮用纯净水会导致骨质疏松症的说法，专家表示，正常饮水对人体钙浓度没有影响，导致人体钙流失的主要因素是年龄、激素水平、饮食摄入等。

科新食品营养信息交流中心副主任钟凯说，持这种观点的人不了解人体生理。体重60公斤的成年人，其体液重量为36-42公斤。一天喝水(一般不超过2升)对他体内的钙离子浓度没有影响。导致钙流失的主要因素是年龄、激素水平和饮食摄入。

这样喝水更健康！

首先，适量喝水。《中国居民营养膳食指南》(2016版)建议成年男性每天饮水1700 ml，成年女性每天饮水1500 ml。可以根据自己的情况调整饮水量。比如空气干燥，可以适当多喝水；如果进入炎热的夏季，需要根据劳动强度和出汗程度适当增加饮水量。

其次，注意几次少量的水。不要等到渴了才喝水。你要有意识地、积极地喝，并保证少量喝几次。

此外，一些慢性病患者应注意多喝水，如高尿酸血症、痛风、糖尿病等，可在一定程度上缓解症状。

有传言说纯净水缺乏滋养人体的“生命离子”。喝这种水往往会导致离子流失，导致体液越来越酸，导致骨质疏松和佝偻病。

道理:喝纯净水不会引起骨质疏松和佝偻病。

纯水是通过反渗透或蒸馏制备的水，其中大多数杂质被除去。经过处理后，纯净水中钙、镁、钾、钠等必需矿物质元素明显减少，但不含任何微量元素。

体液的正常pH值在7.35-7.45之间。虽然身体不断产生和摄入不同pH值的物质，但是体液的pH值不会发生显著变化。纯水为中性或弱酸性，经人体胃液调和，肠道吸收后，不会改变器官或其他组织的pH值。所以喝纯净水不会让体液“越来越酸”。

喝纯净水不会引起骨质疏松和佝偻病。一个体重60公斤的成年人，其体液重量约为36-42公斤，每天的饮水量通常不超过2升。这个饮水量对人体内的钙浓度没有影响，因为导致钙流失的主要因素是年龄、激素水平和饮食摄入。

此外，佝偻病的原因是维生素D摄入不足、体内钙含量低、阳光照射不足。人体摄入钙镁的主要途径是日常饮食，而不是喝水。

骨质疏松症的发生发展往往是沉默的。大多数情况下，骨折后才引起人们的注意。众所周知，在这个时候，它对人的脊柱、臀部和手腕构成了极大的威胁。在严重的情况下，轻微的运动或碰撞也会导致身体重要骨骼的骨折。可能只是抱着孩子，轻微的触碰家具，甚至打呼噜...

热心网友时间：2023-09-21 09:19

是假的，骨质疏松与纯净水没有直接关系。人的身体缺乏一些矿物质，需要从水里面摄入，而纯净水里面是不含任何矿物质的，所以长时间喝纯净水会对人的身体产生影响的，但并不是一定会造成骨质疏松。

热心网友时间：2023-09-21 09:20

并不是真的，虽然矿泉水中含有很多微量物质，是纯净水中没有的，但是这些微量物质在日常生活中，通过吃饭，吃水果，也会得到补充，所以喝纯净水，并不会造成健康方面的影响。

热心网友时间：2023-09-21 09:20

这并不是真的，应该自己去通过相关的医学常识去判断，这样的事情是没有科学依据的，所以不应该去相信。

热心网友时间：2023-09-21 09:21

是真的，因为天然饮用水中含有大量的矿物质和钙质，能补充人体日常需求，而纯净水经过过滤以后，矿物质和钙质大量流失，长期饮用会导致身体钙质补充不足。