哺乳期的宝妈怎么减肥

发布网友发布时间：2022-04-23 00:54

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:18

因为需要哺乳，所以身体会慢慢变瘦，所以现在胖并不代表一定会胖，所以没必要现在开始减肥。再次，哺乳期间服用药物可能会对宝宝造成影响，不建议过早减肥。最后，减肥会影响营养的摄入，进而影响乳汁的质量。总之哺乳期是不建议减肥的。如果要健康瘦身，不再哺乳后减少饮食中的高热量食物摄入，增加每天的运动量，以有氧运动为主，可以跑跑步，不需要任何投入，如果感觉饮食控制的不好可以了解一下舒尔佳，可以让吃进去的30%的脂肪不吸收直接排掉。

热心网友时间：2023-10-09 15:18

哺乳期的妈妈不建议减肥的，断奶后再考虑！
断奶后可以采取纤道瘦身纯饮食减肥法，一日三餐都可以吃，不需要节食，不运动也可以，但是记住饮食结构要调整，尽可能少的摄入碳水化合物，比如米饭馒头面食等，日常吃蔬菜和肉，养成这种饮食习惯后，你会发现边吃变瘦真的能做到。

热心网友时间：2023-10-09 15:19

只能运动减肥，也不能节食。

热心网友时间：2023-10-09 15:19

最好先别减肥呢过了哺乳期再说