全职宝妈适合怎样减肥

发布网友发布时间：2022-04-23 00:54

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:18

1、如果宝妈还在哺乳期，一定要保证营养，保证奶水充足，切不可为了减肥节食出现奶水不足的情况。
2、如果宝宝很小，最好的锻炼方式就是在家做健身操，可以在宝宝睡着的时候或不需要抱的时候，最好每次做30分钟以上，要达到气喘和出汗的程度。
3、每天带宝宝出去晒太阳的时候可以抱着宝宝走走，也相当于负重锻炼。

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