老年人的记忆力可以提高吗？在电视上看到一个老人记住了5000位圆周率，真的假的？

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:55

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-09 15:36

老年人提高记忆力的方法有什么？随着年龄的增长，老年人有可能造成记忆力衰退。老年人如何提高记忆力？下面就介绍一下预防老年人提高记忆力的方法。

1、中药调理：
在打掉虚火和痰饮的前提下，健脾温阳，滋补肝肾之精，有益提高记忆力，炒白术、潞党参、肉桂、益智仁、人参、熟地、黄精、枸杞、桑葚子、山萸肉、核桃等；

2、平心静气：
紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。

3、保证充足的睡眠：
保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。

4、运动健身可防止记忆衰退：
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。最好是太极八段锦这些传统运动，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。

5、小心药物及酒精：
许多东西都能造成健忘。经常饮酒狂欢或服用药物，都是导致记忆力衰退的原因。

6、补充氨基酸：
可以补充氨康源老年型提高记忆力氨基酸，氨基酸是合成蛋白质的重要部分，赖氨酸能使注意力高度集中。苯丙氨酸能改善记忆力及提高思维的敏捷度。精氨酸被称为“大脑食粮”它能增强记忆能力，提高记忆商数。同时氨基酸还能提高人体免疫力，增加抵抗力。

7、多咀嚼能增记忆力：
人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，记忆能力也随之增强。

8、营养与饮食法
有些食物中含有蛋白质、矿物质等营养物质，对大脑非常有好处。科学家努力地研究营养与大脑汜忆力及学习能力之间的关系。他们已知缺乏某种营养会阻碍记忆及学习的能力。经常食用鱼类、豆类、核桃等有助于记忆力的加强。

以上就是老年人提高记忆力方法。同时也要注意休息，合理的运用以上的方法，可帮助老年人提高记忆力。

热心网友 时间：2023-10-09 15:37

看了这么多回答，其实都没说到点子上，其实这种方法很简单，只要是个正常人都可以学会，他用的是地点法，背的其实不是数字，而是把数字转换成影像、声音或者嗅觉去记忆。当然记忆这么多的量，地点桩需要很多；地点法还可以用来抽背倒背！
无论年龄的，小孩子也可以学，世界脑力锦标赛10来岁的小孩子可以在一个小时内背诵出1000多位无规律数字，都是有方法的，通过训练，老年朋友也可以做到！
想体验学习这种方法，可以到我们苏州姑苏工人文化宫二楼的新学能校区来体验下，10分钟内让你快速记住50位圆周率！追问10分钟就能记住50位吗？那记住5000个要多久？

追答一个地点桩记忆两个数字的话，起码要2500个地点桩，需要大量的积累，一个月之内一般记忆1000位没问题👌🏻我说的记住是能够倒背和抽背第几个是什么数字的那种

热心网友 时间：2023-10-09 15:37

记忆需要考虑是短期记忆还是长期记忆。这些是不一样的。。。长期记忆是保存在海马体里面深层记忆。如语言表达能力这些单词组合等等就是原始记忆。很多是短暂记忆。这些就是很难保存下来的。。。一般也考虑几种方法
1听说多吃鱼类可以增加记忆力
2经常说和看。增强记忆力。当然有些时候真的需要考虑。。。好记性不如烂笔头。记下来是最万无一失的方法吧

热心网友 时间：2023-10-09 15:38

也许是个例，我们印象中的都是人的记忆力会随着年龄的增长有所衰退，但是如果人只专注于一件事情，相信会事半功倍，达到自己想要的成果。记忆力实际上也是一种思维训练

热心网友 时间：2023-10-09 15:39

年纪大了，记忆衰退，是自然现象。没什么大不了的。
但是，凡事都有例外。
人家从很早之前就开始训练自己的大脑，来记圆周率，还不准人家记了？
勤能补拙，还有身体也是，你年老体衰无可厚非。但是，别人坚持锻炼，体力不输小伙子，怎么了，怎么了？