宝宝补锌吃什么有好处
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发布时间：2022-08-26 03:00
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热心网友
时间：2023-12-17 09:24
据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米钙、锌等微量元素是宝宝成长不可或缺的。
春季是宝宝的“成长黄金期”，更要注意平时的合理饮食，创造有利条件，阳光、维生素、钙、蛋白质、跑步和跳跃一个不能少，从营养、睡眠、运动等方面加强护理，为孩子长高加把劲儿。宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。补锌的食物主要有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生等。
补充这两种微量元素是有顺序，最好是“先锌后钙”，比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝杯热奶是最合适的补钙方式。缺钙和缺锌必须是经过医院检查，确诊的确是明显缺乏这两种营养素才可以通过药物给宝宝补充。婴幼儿补钙药和补锌药的类型很多，品牌也很多，家长们需要谨慎挑选，给宝宝服用的必须是健康合格的药物。
热心网友
时间：2023-12-17 09:24
锌，可能大家都不陌生，补锌也是很多人在做的事情，吃什么才能起到补锌的效果？
