为什么上课总是想睡觉?这里有最科学的解释
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发布时间：2022-08-24 22:51
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热心网友
时间：2024-10-20 06:07
相信大部分同学都会有一个感受，就是在上课的时候是经常想睡觉的，那么这是什么原因导致的呢，我整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！
上课想睡觉的原因
课程 乏味：如果课程内容很无聊，无论是因为课题本身还是讲课方式，你的大脑会很快进入空白状态。可能你依旧在听讲师说话，但是你的大脑已经停止运行。
课程 知识点 已掌握：有时候尽管课题很感兴趣，但是当开始授课时，你发现知识点已经掌握或者，你会想跳过这一部分等到下一环节在开始听。另一种情况你依旧想再学习一遍，可是你的大脑却不会这么做。而此时，当讲师讲完你所掌握的部分，而你已在另一个世界了。错过课程的一些知识点：如果你一不小心错过了一个或两个知识点，你可能不能很快的跟上课堂讨论。
知识点太难：可能很难去承认导致学生不能跟上课程是因为知识点太难，大脑难以接受。
上课总是想睡觉怎么办？
上课时想睡觉其实是一种消极怠学的体现，源于身体长期在单一刺激下而产生的疲劳，这时候可以多做一些课外活动，打打球，跑跑步，不要老窝在教室里，课余时间要利用起来，这对改善自己疲劳的状态非常有帮助。
多问老师一些问题，这样老师有*，也可以激发你的兴趣。
不要对自己有过高的要求，在情绪上放松自己，只要自己有一点进步就进行鼓励，争取以后做得更好。
晚上要按时睡觉，不要睡得太晚，保持身体充足的睡眠。
饮食上多吃蔬菜、水果，正餐要吃饱，少吃零食油炸食品。
在学科上，多和同学交流，互相解答问题，这样也能提起自己的兴趣。
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应该怎么集中注意力听课
1．上课要盯着老师，以防走神。2．适合自己的听课姿势，但要适度。3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。4．上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。5．适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。6．听课一定要提出问题。7．对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。8．听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。9．具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。10．培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。
