达芬奇的睡眠只有一个半小时,可为什么他却能活到67岁高龄?

发布网友发布时间：2022-08-25 00:28

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热心网友时间：2024-11-29 04:04

1，所谓达.芬奇睡眠法，不是一次性的每天睡两个小时（不是一个半小时），而是每隔四个小时睡15到20分钟，一天大概只睡两个小时左右，叫多相睡眠法；2，这个达.芬奇睡眠法是有篇文章说的，并没有证据证明是达.芬奇本人的作息法；3，针对这种说法，科学家进行了实验，得出的结论是人类的大脑根本无法适应“多次打盹”的睡眠模式，即多相睡眠模式。生物节律是双相而不是多相的，这决定了人的身体总是倾向于一个整块的睡眠时间。而试图利用多次短暂的打盹来减少睡眠总量的做法，会让睡眠不同阶段的时间都缩减，扰乱生物节律，最终可能会造成类似睡眠剥夺和睡眠节律紊乱症的负面效果，例如身体和心理的机能减退，焦虑和紧张感增强，免疫功能降低。