请问每天只睡4小时会怎样?

发布网友发布时间：2022-08-25 13:57

共5个回答

热心网友时间：2024-12-02 04:02

因人而异吧！但普通人要是每天都只睡四个钟，长时间下去第一人会变得憔悴，衰老加快
第二会影响第二天工作，这是舍本逐末的行为
第三内分泌紊乱，脸上或者背上会长痘痘
第四血细胞活跃度变迟缓，用显微镜看，睡眠不足的人那段时间的血细胞很没生气，这我亲自体验过
第五，如果是男的会影响生育哦，因为睡眠长期不足会影响精子。女的话月经紊乱，会加重痛经等待
反正睡眠不足会影响身体的所有部位，恶果很大，不是那点钱能说明问题的哦！自己好好想想吧追答谢谢采纳！

热心网友时间：2024-12-02 04:02

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。阳光充足，天气炎热的日子，睡眠时间短；气候恶劣的天气，如下雨天，气温较低的冬季，睡眠时间长。随地区海拔增高，睡眠时间稍有减少；随纬度的增加，睡眠时间稍有延长。

热心网友时间：2024-12-02 04:03

短时间会很亢奋、、持续3天后会很疲劳、、、长久后身体机能会衰退

热心网友时间：2024-12-02 04:03

可以接受，成年人的睡眠时间一般是不少于6个小时，不过也因人而异，每天4个小时如果是高质量的睡眠也是可以的

热心网友时间：2024-12-02 04:04

身体会吃不消，体质也会下降，久了会影响寿命。