宝宝到1岁时,如何给他们添加辅食,并培养良好的饮食习惯?

发布网友发布时间：2022-08-04 19:45

共6个回答

懂视网时间：2022-08-05 00:06

1、大部分的食物都能吃了，比如苹果、青菜、面条、字数、胡萝卜、白菜、芹菜等等。尽量将这些食物制成泥，这样可以让宝宝更好的消化。

2、一岁的宝宝消化系统还有咀嚼系统都已经逐步在发育，接近于逐步完善的过程，所以说在饮食方面，我们需要一定要控制好，防止由于饮食太杂，而且饮食不当，引起一些肠炎，还有一些其它的问题。

热心网友时间：2022-08-04 21:14

宝宝在出生后，家长最重视头疼的就是孩子的“吃”，一岁之前的宝宝，一般除了吃就是睡，关注睡的同时，吃成了孩子健康成长的关键。不同家长有不同的喂养方法，在喂养上也各抒己见。年轻*多照书养孩子，老人则遵循老祖宗的喂养方式。不同的喂养观念，造成了父母和老人的分歧。喂养方式不同，对孩子的影响也不同。很多老辈人喜欢过早喂养大人食物，按照自己方法养孩子。影响了孩子的健康，也不利于营养的吸收。科学喂养才能提升宝宝的身体抵抗力，让宝宝健康成长。孩子在4个月之前是以母乳为主，4个月后添加辅食，添加辅食对宝妈来说是件大事。费尽心思，各种食谱的设立，小心翼翼，让宝宝吃饱吃好。

第一点、不准放太多调味品

4个月后宝宝的辅食，尽量不要添加盐和酱油等调味品。一岁后，可适当添加盐和酱油等调味品，切记不易过多。调味料过多，会将食物的本身的味道盖住，不利于孩子的味觉。形成习惯，会影响孩子的新陈代谢。

第二点、不要太早吃*的饭

一些老人总是喜欢过早的喂宝宝吃*的饭。在他们的育儿经里认为，如不吃*饭，孩子易没劲。1岁后宝宝会出牙，能吃的东西也相对多了起来，老人急于喂食宝宝*食物，易造成孩子消化不良，增加肠胃负担。1岁后要喂食属于宝宝的食物，合理搭配营养，由精到粗，循序渐进小的时候可以软烂清淡一些，利于孩子消化和吸收。

第三点、注意辅食的添加

家长要注意宝宝的不同阶段，添加辅食的不同变化，注意辅食的制作符合孩子的年龄特点，易于宝宝吞咽。块状食物尽量小一些，建议切成1厘米厚以内的条状，不光可以锻炼其咀嚼能力，也能帮助孩子提升嘴部力量。

第四点、一日两次加餐

1岁以后的宝宝，营养需求会增加，饭量逐渐增加。这个时候可适当给宝宝加餐，可在一天内加餐两次，准备一些果泥等为宝宝补充营养避免油炸、甜腻的食物，防止增强孩子肠胃负担，造成积食。

第五点、控制好辅食量

1岁后宝宝的辅食量大概在120-180g最适合。随著孩子的不断长大，一日三餐开始规律，家长可以遵循这个特点，适当的控制好辅食的添加，不要过量补充，吃饱后的就不要强硬喂食，以免造成消化不良。

第六点、食物种类丰富促进宝宝食欲

宝宝之所以不爱吃辅食，原因在很多家长说，宝宝不爱吃辅食。往往原因在家长身上，食品过于单一，时间长了宝宝会产生厌烦情绪，自然会表现出不爱吃。保证营养丰富，色香味俱全，粗细都要吃。科学设立饮食习惯，每天有1-2次加餐，保证孩子食欲，营养均衡。

第七点、让宝宝自己多加练习

宝宝不爱吃饭，家长经常会追在后面喂食，哄著喂、强迫吃。剥夺了孩子的自己动手的机会，造成了孩子依赖性，不利于孩子进餐习惯的建立，还会造成积食。让宝宝自己多练习进餐，选择好看的餐具，促进自己进餐的兴趣。一岁左右宝宝即可自主进食，多锻炼宝宝自己去吃，可以提升独立性，防止积食。想要给宝宝科学添加辅食，除了以上的注意事项外。还有“三忌”，宝妈要知道，并在添加辅食时，要引起注意，以免不小心触犯“三忌”给宝宝带来伤害。

首先、忌过咸

专家建议1岁之前的宝宝最好不要吃盐。由于宝宝肠胃尚未发育完全，在添加辅食时如过咸，宝宝摄入盐过多会加重肾脏代谢的负担，影响肾功能健康。在制作辅食时，减少摄盐量，清淡为主，让宝宝多品味饭菜的自身香气。利于宝宝营养收拾，建立不挑食的好习惯。

其次、忌多吃“冷食”

孩子的天性就是好吃，面对美食他们丝毫没有抵抗力。一岁多的宝宝，由于吃的比较单一，清淡，会对大人的食物产生兴趣。比如冰激凌、雪糕等冷饮，味道香甜，爽口。宝宝看到大人吃，便会难以抗拒，著急、哭闹，也想尝一口。家长拗不过，会给宝宝吃一点。别看是只吃一点，对于肠胃较弱的宝宝同样会造成伤害。导致消化不良、腹泻、食欲不振等，影响宝宝健康发育。。

最后、忌长期吃“精细食物”

家长为了把宝宝照顾好，添加辅食时经常会费尽心思，精心制作。担心宝宝小，肠胃功能弱，会把食物加工的很细，制作食物过软。不分年龄段，总是制作“精细食物”。长此以往，不利于咀嚼功能的提升，造成宝宝吃饭慢，不会咀嚼，喜欢含著食物的坏习惯。影响了牙齿和上下颚的发育，不利于吞咽功能的锻炼。应依据宝宝的不同年龄，提供不同软硬的食物，感受软硬，提升咀嚼能力，利于出牙，提升吞咽功能。

热心网友时间：2022-08-04 22:32

从第一次辅食开始，就要形成一套进餐程序，让孩子养成规律进餐的好习惯；一般从4-6个月开始就可以给婴儿添加辅食了，每个婴儿的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一样；一次只添加一种新食物，如果隔4-6天之后没有问题，再添下一种；辅食添加要根据婴儿的月龄，从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

热心网友时间：2022-08-05 00:07

给孩子吃一些蛋白质较高，好消化。像牛肉鱼肉豆腐之类。养成到点就吃辅食，给孩子形成一个生物钟，不要想喂就给孩子喂，不想喂就不喂了。

热心网友时间：2022-08-05 01:58

要根据宝宝的消化情况适当添加就行。宝宝主食还是以奶类为主，可以选择乳蛋白部分水解的敏佳

热心网友时间：2022-08-05 04:06

一岁左右的时候可以给孩子添加肉类的辅食，能够培养良好的饮食习惯。