怎样判断男孩是否开始发育
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发布时间：2022-04-22 23:02
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热心网友
时间：2022-05-03 01:46
热心网友
时间：2022-05-03 03:04
青春期发育的开始年龄个体差异很大，有的早有的晚，有的介于早晚之间，处于中间类型。
早发育者，女孩可在8、9岁开始，男孩在10、11岁开始身高突增，即俗语说的"窜个子"。女孩乳房、男女孩*、腋毛等发育和声音的改变也较早。女孩大多10、11岁甚至有的9岁就有第一次月经来潮，男孩12、13岁可发生首次遗精。早发育者，无论男女身高突增过程短、幅度小，最后往往发育成身材较矮、肩较窄、骨盆较宽的矮胖体型。
晚发育者，上述各项特征开始发育都晚，女孩有晚至14、15岁，男孩15、16岁才开始的。这些孩子在开始发育前虽然身高比早发育者矮，但最后大多发育成身材较高、体重相对较轻，宽肩、窄骨盆的细长体型。
大多数孩子是介于早晚之间发育的，他们高矮适中，体型匀称，女孩约13岁发生月经初潮，男孩约15岁有首次遗精。 无论早发育或者晚发育，绝大多数是正常的，有内分泌或疾病问题的是极少数，家长不必为此忧心忡忡。如果有个别的过于提前或过于延后，可请专科医生作一检查诊断，以便及时处理。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
希望对你有帮助
