减肥期间能吃韭菜炒鸡蛋吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:43

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热心网友时间：2022-04-28 05:05

减肥期间能吃韭菜炒鸡蛋，因为韭菜炒鸡蛋的热量不高。

韭菜炒鸡蛋 (热量:114卡/100g)，1碟韭菜炒鸡蛋(120.0克)含有热量136大卡，需要健美操40.6分钟消耗完。

韭菜炒鸡蛋营养素含量(每100克)：

热量(大卡)113.60；

碳水化合物(克)3.54；

脂肪(克)7.99；

蛋白质(克)7.51；

纤维素(克)0.67。

热心网友时间：2022-04-28 06:23

能的，韭菜炒鸡蛋的能量不高，但是鸡蛋的蛋白质和韭菜的纤维素丰富，减肥吃很好哦(*^__^*)

热心网友时间：2022-04-28 07:58

有什么不能吃的。只要是在吃正餐的时间都能吃。（晚上8点过后就别吃了）
正餐之外除了喝凉白开，其他什么都不能吃。
加上适当的运动，运动完了洗洗澡，稍微休息一会，你就得睡觉了。充足的睡眠也有助你减肥的。

我死党就是这么慢慢瘦下来的。她每晚还做点瑜伽，瘦下来之后，正餐之外就可以偶尔吃一点零食，但是不能每天都吃。三餐要定时定量。

还有，尽量吃食物，而不是食品。食物指的是：蔬菜、肉什么的。食品指的是：泡面、火腿肠、肉丸子这些加工的。