如何使手腕变粗,求高人推荐

发布网友发布时间：2022-04-22 22:52

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 04:12

让手腕变粗可以进行哑铃和举重的练习，用一只手握住前臂，用手腕的力量进行锻炼，直到手腕疲劳，还可以通过跑步摆动手腕来进行锻炼，在饮食方面，尽量使饮食多样化，主要是多吃高蛋白食物。

热心网友时间：2022-04-28 05:30

手腕细怎么变粗呢？对于手腕变粗，可以从以下几个方面进行。第一，饮食方面，在饮食方面可以多吃肉，多补充蛋白质，增加营养，这样可以让手腕上的肉增加，从而让手腕变的更粗。第二，体育运动，可以做一些针对性的体育锻炼，比如说举哑铃，这样可以既让手腕的线条变粗，同时让手腕的显得更优美。第三，做一些健身运动，一些相应的健身运动，也可以让手腕变粗。

热心网友时间：2022-04-28 07:05

很简单，你采纳我的回答，利用点击采纳的力气，你手腕就变粗了。

热心网友时间：2022-04-28 08:56

着重训练一下手腕，可以弄个腕力球，练练倒立之类的。

热心网友时间：2022-04-28 11:04

手腕变粗可以练习哑铃和举重，只要坚持一段时间都可以