经血量少有什么方法调理?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:40

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 16:55

月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
1、注意饮食。饮食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、充分休息。月经期间女性要避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。

3、注意保暖。经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

4、保持卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁*。

5、放松心情。不良的情绪如紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

6、多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。

7、少吃糖。少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

8、考虑补剂。专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙。

9、少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。

10、不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

11、激素治疗。明确病因后给予相应的激素治疗以补充体激素不足或拮抗过多的问题。

热心网友时间：2022-05-02 18:13

中医调理呀！要检查是什么原因引起的！不能乱吃药

热心网友时间：2022-05-02 19:47

是药三分毒，进口的东西，必须经过专业人士的观察了解和判断，不能随便以身冒险的，每个人体质不一样，情况不同，用药不同，因人而异，还是找正规妇科医生给你诊断，对症下药才行！适合我的不一定适合你！

热心网友时间：2022-05-02 21:39

如果是血瘀可以在经期吃点益母丸，益母丸不是八珍益母丸。

热心网友时间：2022-05-02 23:47

可以看看中医，经血量少，还会引起其他的病症的