细玉米糁的做法大全

发布网友发布时间：2022-04-22 22:39

共2个回答

热心网友时间：2023-09-26 09:41

方法1：将玉米糁洗净后浸泡12小时以上，然后再用来煮粥就很容易煮烂了。但是，这种方法的缺点就是营养损失比较大，天热的时候还容易把玉米糁泡的发酸。
方法2：玉米糁洗净以后放在容器，添加适量清水浸泡2小时左右，让玉米糁的内部也吸足水分。然后，再泡好的玉米糁分装入塑料袋中，扎紧袋口后放在冰箱的冷冻室里，需要煮粥的时候再取出一袋使用。事实证明，经过冷冻的玉米糁很容易煮烂，而且也不会损失很多的营养。
方法3：把洗净的玉米糁沥干水后放在炒锅里，不加油，开中小火慢慢地炒出玉米的香味（大约需要翻炒10分钟左右吧），经过炒制的玉米糁再用来煮粥也很容易煮烂，而且煮出的粥带有特殊的焦香味。

热心网友时间：2023-09-26 09:42

很高兴回答您的问题希望对你有帮助，玉米渣也叫玉米糁，是将玉米去皮打碎成小颗粒物，玉米渣含有丰富的营业物质包括含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等，具有通便：健脑、护眼、降低血脂、抗癌等功效，适合人们经常使用。

下面介绍一款玉米渣燕麦粥。

首先准备玉米渣90克，燕麦片45克。将玉米渣和燕麦片清洗干净放入水中浸泡30分钟，起锅烧水，冷水下入玉米渣和燕麦片，煮沸后关小火熬制30分钟即可。一道美味的玉米渣燕麦粥就做好了。

随着现在生活节奏越来越快，人们的生活规律多少会出现紊乱，熬夜、酗酒、不按时吃饭，这对我们未来身体埋下了隐患，大家一定要注意好自己的身体，健康比什么都重要。