和风南瓜炖鸡怎么做

和风南瓜炖鸡的做法 南瓜削皮切2厘米见方小块，洋葱切丝，鸡腿去骨3厘米见方切丁 少量油爆香洋葱，微变透明后下萝卜和南瓜，炒一分钟后，下鸡腿肉，炒到鸡腿表面微微发白 倒入味啉和生抽各两汤匙，加水(我用的是现成的高汤)到食材2/3处，加盖煮 煮滚后转小火，再炖10分钟，南瓜变软，完成！

过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食，其食疗价值如下：1. 丰富的营养成分：过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃：经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾，对健脾养胃也有积极效果，还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质：过桥米线中的蛋白质比例均衡，易被人体吸收，对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜：过桥米线含有较多B族维生素和维生素E，具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化，…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1:五谷杂粮 五谷杂粮能够有效健脾益气,强壮身体,很多五谷杂粮都可以,黑米,糯米,大米,荞麦等都是非常好的选择,不过简单提一点,黑米煮之前需要浸泡一夜哦 2:香菇,银耳香菇,银耳等蔬菜 或者菌类都挺不错的,能够健脾 养生 ,能够帮助祛湿健脾,可以做一些简单的银耳雪梨汤好喝又 养生 3:一些肉类 牛肉,鲈鱼,黄鱼,银鱼...

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