晃动胳膊时关节处就会“咔咔”作响,这是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:44

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好二三四时间：2022-09-24 11:50

主要是关节连接处里面含有一种润滑液，这种东西就是保护关节的衔接，一般从事大重量训练的人，都会有，肘关节，髁关节，膝关节。肩关节都会发出响声，只要没有影响，平时多吃些含钙高的食物。

正常的生理情况下也会出现关节弹响，但是不会出现疼痛。病理情况下的关节弹响多见于滑膜嵌塞或关节内软骨碎片。

热心网友时间：2023-12-17 08:29

有些人在运动时，特别是在做准备活动时，会听到自己的关节发出“嘎巴、嘎巴”的响声。关节发出响声有两种情况；一种是虽然有响声，但是没有疼痛感，这种是属于生理性的，另一种是在有响声的同时伴有疼痛感，多见于已有关节问题的人群。

是不是无意间常常会听到肩胛骨一阵脆响，咔咔咔，听起来很吓人，却不知道是什么原因产生的。难免会条件反射一样的去听听到底哪个部位在响，这就不知不觉地养成了缩肩的习惯。

在运动时，由于负重大或肌肉有力地收缩，会造成关节面的相互撞击或摩擦，会有低沉的响声。此外，当关节受到外力牵拉时，比如有些人有拉伸掌指关节的习惯，这时，因为关节被拉开，关节腔内负压增大，关节液急剧地振动也会发出响声。当外力作用消失之后，关节腔内负压所产生的吸引力和关节囊及周围肌肉的回弹力量，使两个关节面又相互撞击，也会发生音响。

以上两种关节发响是关节正常活动产生的，属于生理性，多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。

有些人关节周围组织有增生，运动时关节内摩擦力增大，也会发出音调较高的响声，那么就要加强做该关节的准备活动，运动后及时按摩或热敷，防止关节组织的过度增生、粘连。

关节运动时不仅有响声，还有疼痛感的多见于关节受过伤、关节炎或者是关节有畸形的人。在运动时承重关节有响声、有疼痛，要特别注意，要及时去医院就诊，请医生确定是否影响运动。

热心网友时间：2023-12-17 08:30

有可能是轻微关节炎症等因素造成的这种表现可能是由于劳累过度引起,注意好休息，避免劳累并且也可以适当的进行一些轻微的热敷和按摩调整，也都有一定的缓解的作用的不用过度的担心。

热心网友时间：2023-12-17 08:30

我个人觉得晃动胳膊时关节处咔咔作响，很可能是你还有没有运动，所以才导致的这样子的一个情况。

热心网友时间：2023-12-17 08:31

可能是关节发生了病理变化，可能是半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症等原因，需要去医院检查。