长期喝乳酸菌的危害是什么?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:59

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懂视网时间：2023-01-07 09:38

1、若长期饮用乳酸菌，会导致机体营养过剩，使体重增加、身体发胖。乳酸菌还会破坏肠道菌群，促使胃酸分泌过多。

2、乳酸菌中富含蛋白质、氨基酸以及微量元素，适当的食用能够起到消化的作用。建议每天喝乳酸菌不要超过250毫升，如果饮用过多可能会引起肥胖。

热心网友时间：2023-05-18 13:57

儿童饮用过量的乳酸饮料，对胃肠功能反而有刺激作用，会影响儿童的正常食欲。

酸奶和乳酸菌饮料有很大的区别，父母在选购时一定要注意区分。酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入酸（如柠檬酸或乳酸）调制而成的，或经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。牛奶经酸化后，不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏，而且由于牛奶中的酪蛋白凝块更小，同时酸奶还提高了宝宝胃内的酸度，因此对宝宝的水化吸收更有利。

酸菌饮料，虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等，但实际上其中只含有少量的牛奶，其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。

冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，否则容易造成营养不良。

扩展资料：

乳酸饮料，从配料表就可以看出来，它其实是糖水，第一位是白砂糖，第二位是水，之后加了很多的添加剂，其实简单的说它就是糖水加上添加剂组成的。

有家长发现，一款乳酸饮料静置一段时间后变成胶膜状，因此家长们特别担心，孩子爱喝的乳酸饮料到底会不会对孩子造成伤害。

专家解释，我们所看到的胶膜其实是乳酸饮料在生产过程中加入的增稠剂、乳化剂和防腐剂混合物，这些添加剂作用是用来保证饮品的稳定性。这个胶是食用胶，在酸奶之类的东西必须加的一种添加剂，是一种增稠剂，这个东西本身没有什么坏处，在国家允许的范围之内添加是没有问题的。

参考资料来源：百度百科-乳酸菌饮料

参考资料来源：人民网-央视曝乳酸饮料危害儿童常喝易刺激胃肠

热心网友时间：2023-05-18 13:57

引起肠道内菌群失衡：长期喝乳酸菌导致体内乳酸菌过多，很容易引起肠道内菌群失衡，而当肠道内菌群失衡后，会影响到人体正常的肠道蠕动，肠道对于食物的吸收较差，也引起腹痛、腹胀等症状。

脾胃虚寒：适当的喝一些乳酸菌，有利于维持肠道内各种菌群失衡起到助消化的作用，但是摄入量过多胃也会增加体内脏器负担，严重时可导致患者出现脾胃虚寒之症。

扩展资料：

注意事项：

乳酸菌饮料不宜喝得过多：有些小孩把乳酸菌饮料当成一般饮料来喝，一天喝上好几瓶，其实这样并不好。因为多数乳酸菌饮料含添加剂，会对肝脏不利。肝脏每天要分解酶来消化分解营养物质，如果身体里有了添加剂，肝脏就要来制酶专门解毒。

这样一来，肝脏每天超负荷运转。另外喝太多乳酸菌饮还可能造成营养不均衡，使得身体机能下降，不瘦，反而可能会虚胖。

参考资料来源：百度百科-乳酸菌

参考资料来源：人民网-央视曝乳酸饮料危害儿童常喝易刺激胃肠

参考资料来源：人民网-乳酸菌饮料和酸奶不是一回事儿童常喝易刺激胃肠