颈椎疼的厉害,怎么办

发布网友发布时间：2022-04-22 23:01

共5个回答

热心网友时间：2023-08-02 12:35

远眺缓解疲劳
长时间对折电脑不仅会使眼睛初一疲劳状态，还有可能导致颈部疲劳。工作间隙抬头眺望远方，可以预防肌肉疲劳，避免颈椎病

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抬高显示器
将显示屏的位置抬高几公分，或者给显示屏垫些东西，从源头上预防颈椎病

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颈部保健操
双手交叉抱在脖子后，头用力向后抬。双手用力向上拖住颈部，坚持30秒。每小时做三分钟

热心网友时间：2023-08-02 12:36

颈椎疼要考虑是否有颈椎病，长期伏案工作或低头都会导致颈椎曲度变化，从而引起颈椎疼痛，即使是年轻人也要注意保护自己的颈椎健康，多锻炼颈部肌肉，平时需要伏案工作的人也需要定时活动颈椎，以免病情加重。

热心网友时间：2023-08-02 12:36

这种疾病平时要，多锻炼颈部的肌肉功能，每天坚持半小时以上，至少要一个月，慢慢这种情况就不会发生了。

热心网友时间：2023-08-02 12:37

如果方便的话，可以贴贴黑膏药，我贴膏安颈贴这个膏药，治疗颈椎骨质增生的，效果还行。

热心网友时间：2023-08-02 12:37

长时间玩手机电脑不仅会使眼睛初一疲劳状态，还有可能导致颈部疲劳。工作间隙抬头眺望远方，可以预防肌肉疲劳，避免颈椎病。不要长时间玩手机，玩手机的时间不要超过半小时。