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跳绳后怎样防止腿变粗

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:12

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3个回答

热心网友 时间:2022-05-02 04:14

第一,跳完绳,不论是大腿或小腿都不会变粗,只会变细,因为运动会消耗脂肪。
第二,体重越大,腿越粗,因为只有粗壮的腿才能支撑住庞大的身躯。所以其实腿变不变粗和跳绳没有关系。
所以,想要腿细,首先要减重,最重要的就是控制饮食,说到底,就是少吃。跳绳尽管多跳,跳的越多,腿部线条越健美。可以多练高抬腿跳,双跳,花跳,这样,不仅瘦身,还可以提高身体的协调性。

热心网友 时间:2022-05-02 05:32

跳完后轻轻拍打一下或者按揉一会

热心网友 时间:2022-05-02 07:07

用微波袋缠裹大腿啊··
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