跳绳后怎样防止腿变粗

发布网友发布时间：2022-04-22 23:12

共3个回答

热心网友时间：2022-05-02 04:14

第一，跳完绳，不论是大腿或小腿都不会变粗，只会变细，因为运动会消耗脂肪。
第二，体重越大，腿越粗，因为只有粗壮的腿才能支撑住庞大的身躯。所以其实腿变不变粗和跳绳没有关系。
所以，想要腿细，首先要减重，最重要的就是控制饮食，说到底，就是少吃。跳绳尽管多跳，跳的越多，腿部线条越健美。可以多练高抬腿跳，双跳，花跳，这样，不仅瘦身，还可以提高身体的协调性。

热心网友时间：2022-05-02 05:32

跳完后轻轻拍打一下或者按揉一会

热心网友时间：2022-05-02 07:07

用微波袋缠裹大腿啊··

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